Автор АСХАБ ОМАРОВ задал вопрос в разделе Занятия спортом
Можно ли есть 150грамов арахиса в день на протяжении месяца для набора мышечной масы и получил лучший ответ
Ответ от Антон Костюк[гуру]
Арахис фигово. Он жирный и переваривается медленно. Самое лучшее это яйца и филе курицы. Ну понятное дело что 150 грамм будет мало.
Ответ от Дмитрий Межецкий[гуру]
А чего вдруг арахис? Я вот торты люблю? Можно ли жрать торты для набора мышечной массы? И по сколько тортов в день съедать надо? =)
А чего вдруг арахис? Я вот торты люблю? Можно ли жрать торты для набора мышечной массы? И по сколько тортов в день съедать надо? =)
Ответ от Вячеслав Крас[новичек]
Можно но так как в 150 г около 700 калл и дохера жира тебе придётся урезать другие более нужные продукты иначе жир на животе
Можно но так как в 150 г около 700 калл и дохера жира тебе придётся урезать другие более нужные продукты иначе жир на животе
Ответ от Кмс по Самбо[гуру]
Добавить в рацион можно.
Добавить в рацион можно.
Ответ от Evgeniy[гуру]
Арахисовый белок имеет плохой аминокислотный состав, и его усвоение очень неполноценное. Так что для качественного роста мышц, он не годится!
Арахисовый белок имеет плохой аминокислотный состав, и его усвоение очень неполноценное. Так что для качественного роста мышц, он не годится!
Ответ от Валера Степанов[гуру]
Арахис здорово помогает набрать недостающие калории в рационе при наборе массы. Но при этом нужно поднимать за неделю 25 тонн железа, чтобы росли мышцы, а не жир.
Арахис здорово помогает набрать недостающие калории в рационе при наборе массы. Но при этом нужно поднимать за неделю 25 тонн железа, чтобы росли мышцы, а не жир.
Ответ от Zorggera[гуру]
белки яиц уж лучше, там все незаменимые аминокислоты
белки яиц уж лучше, там все незаменимые аминокислоты
Ответ от Алекс[гуру]
хоть полкило. только не забывай есть сложные углеводы и мясные белки 4-6раз в день. а перекусывать хоть арахисом хоть другим растительным белком можно
хоть полкило. только не забывай есть сложные углеводы и мясные белки 4-6раз в день. а перекусывать хоть арахисом хоть другим растительным белком можно
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Можно ли есть 150грамов арахиса в день на протяжении месяца для набора мышечной масы