Автор Люб@ш@ задал вопрос в разделе Коррекция веса
Ребятки подскажите, а на арбузах можно худеть??? и получил лучший ответ
Ответ от АНАСТЭЙША[гуру]
да, если только им питаться, но в умеренных колличествах... .
надо есть только арбузы, из расчета - в день килограмм мякоти на 10 килограмм массы тела (разделив на 5-6 приемов) . Если при этом сильно мучает голод, можно в каждый прием съедать еще 1-2 куска черного хлеба.
Продолжительность арбузной диеты - 5 дней, в варианте с употреблением черного хлеба диета может продолжаться до 10 дней при условии, что вы хорошо себя чувствуете. Внимательно следите за своим состоянием: у некоторых людей организм не переносит такое арбузное монопитание. Однако если на второй-третий день не возникло никаких проблем (тяжесть в животе, метеоризм, другие неприятные ощущения) , то почти наверняка вы нормально выдержите весь необходимый срок арбузной диеты.
После окончания арбузной диеты рекомендуется еще на 10 дней перейти на арбузное питание:
На завтрак и обед - несладкие каши на воде (лучше всего овсянка) , постное мясо (рыба, птица) , овощные салаты без жировой заправки, немного сыра.
На ужин - арбуз из расчета 1 килограмм мякоти на 30 килограмм массы тела.
Противопоказана арбузная диета при камнях в почках, сахарном диабете, тяжелых заболеваниях поджелудочной железы, врожденных аномалиях мочеполовой системы, аденоме предстательной железы, пиелонефрите, послеоперационных спаечных процессах. С большой осторожностью надо применять арбузную диету при колитах и склонности к диарее.
Арбузная диета способствует не только похудению, но и очистке организма (в первую очередь почек) от шлаков, токсинов и других вредных веществ. Арбуз является отличным мочегонным средством. Встречаются даже рекомендации по выведению камней из почек с помощью арбузов, которые я здесь приводить не буду, так как очень сомневаюсь в их безвредности. А вот существенное похудение и легкость во всем теле после двух недель арбузной диеты и следующего за ней арбузного питания ощутить действительно удалось.
если только их есть.... без хлеба, мяса, каши )))
та да можно.... но только с туалетом будешь видеться оч оч оч оч часто)))
Да, можно - 3-х дневную диету попробуйте. Кроме арбуза -НИЧЕГО. Перерыв 1 неделю и опять 3-х дневную. (если хватит сила воли)
Любаша нужно худеть со штангой!
приседай со штангой ноги будут ВО!
А с арбузами только писять сильно будеш!
можно, и от голода на одних арбузах сдохнуть тоже можно ))))
Есть арбузы полезно, и худеют. Только Вам зачем худеть и так все в порядке.
Только если их использывать как гири. Можешь как мяч.
Что Вы имеете в виду под словом "худеть"?
Нельзя кушать только арбузы. Любой организм (триллионы клеток) ежедневно нуждаются в 114 питательных элементах. Белках, жирах, углеводах, витаминах, клетчатке и др нутриентах. Обедняя рацион, уменьшая порции, голодая и питаясь несблансированно человек ухудшает свой обмен веществ, свое здоровье и теряет важную мышечную массу. Чем больше мышц, тем больше калорий сжигается. Кушайте арбузы на здоровье, только питайтесь сбалансированно.
Диеты не работают. Нужно првильно питаься.
Я худела, ела только одни арбузы (получалось гдето половинка в день) за 2 дня скинуда почти 3 кило. но в туалет конечнобегаешь ой ой ой
но я шеш пила кефир и творог обезжиреный
На можно за пять дней сбросить 2-3 кг веса, а если еще продолжить арбузное питание на 10 дней то уйдет еще примерно 4-5 кг
Вот только нельзя использовать для диеты ранние арбузы, которые содержат большое количество нитратов, что может привести к выраженной интоксикации организма. С осторожностью применять больным с мочекаменной болезнью, больным сахарным диабетом, желчнокаменной болезнью, подагрой.
В течение дня необходимо питаться только арбузами из расчета: килограмм мякоти на 10 кг вашего веса. Если при этом сильно мучает голод, можно в каждый прием съедать еще 1-2 куска черного хлеба. Внимательно следите за своим состоянием: в некоторых случаях организм на такое арбузное питание реагирует вздутием живота, метеоризмом, поносом. Если никаких неприятных явлений не отмечается, то можно смело продолжать диету все пять дней.
После окончание диеты рекомендуется продолжить арбузное питание еще десять дней:
на завтрак ешьте несладкую овсянку и чуть-чуть сыра.
на обед – ломтик рыбы, мяса или птицы и овощной салат без жирной заправки.
на ужин – солидную порцию арбуза из расчета 1 кг мякоти на 30 кг веса.
Таким образом, за пятнадцать дней арбузной диеты вы можете потерять до 8 килограмм веса и будет вам счастье!
я сидела на такой диете и скинула 11 кг)) просто, нужна сила воли ))