какие фрукты можно есть при диете

Ответ от Анджела[гуру]
Фрукты, способствующие похудению:
Грейпфрут – самый полезный для снижения веса. Содержит вещества, способствующие расщеплению жиров в организме. Лидер по среди худеющих.
Ананас – еще один «друг» худеющих. Он содержит в себе вещества, улучшающие пищеварение и фермент бромелайн, который расщепляет белки и жиры.
Киви – содержит витамины группы В. Состав киви помогает ускорить обменные процессы и насыщает организм витаминами.
Яблоко – самый доступный и с низкой калорийностью, высоким содержанием железа и клетчатки, сравнительно низким гликемическим индексом.
Апельсин – низкокалорийный цитрус. Полезен для снижения веса, стимулирования иммунитета.
Груша – плод с очень грубой клетчаткой и пектином, которые способствуют правильному перевариванию пищи и очищению кишечника.
Лимон – содержит эфирное масло, которое благотворно способствует ускорению обменных процессов.
Арбуз - хорошо влияет на работу почек, обладает низкой калорийностью, легко усваивается, а также быстро насыщает. Популярны разгрузочные дни и диеты с арбузом.
Гранат - является фруктом, с помощью которого не только худеют. ссылка