аскорбиновая кислота для похудения

Ответ от Еленка[гуру]
Аскорбиновая кислота не сжигает жир и не является самостоятельным средством для похудения. Однако этот витамин важен для обмена веществ. Как сильный антиоксидант, он способствует нормализации метаболизма, что может привести к очень небольшому снижению веса, но не к значительным результатам. Часто советуют пить воду с лимонным соком по утрам. Этот метод требует абсолютно здорового желудка, иначе уже через пару дней можно столкнуться с проблемами пищеварения. Для реального похудения необходим дефицит калорий: нужно есть меньше и больше двигаться. Витамин С лишь поддерживает организм во время диет, но не заменяет правильное питание и физическую активность.