Автор Итта Зарубина задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
расскажите о пользе зеленого чая.Есть ли противопоказания для употреблнения? и получил лучший ответ
Ответ от ?Elena m?[гуру]
Чем полезен зеленый чай
___________________________________________________________________
Напиток этот с непривычным для европейца вкусом отлично утоляет жажду и имеет уникальный состав.
Зеленый чай богат минералами и витаминами, особенно группы B, витаминами PP и K, аскорбиновой кислотой, фтором, медью, калием, йодом, марганцем и цинком.
Польза зеленого чая
Катехины (ароматические полифенольные соединения) создают защиту клеткам тела от старения, действуя как антиоксиданты. Эти же вещества активизируют метаболизм, способствуя сжиганию лишних жиров внутри клетки.
По силе своего антиоксидантного воздействия, собственно, зеленый чай обгоняет витамин C и токоферол.
Зеленый чай заметно снижает уровень сахаров в крови, за счет чего уменьшается аппетит – это полезное свойство чая используется при похудении.
Если зеленым чаем полоскать рот по две минуты в день, фтор, содержащийся в нем, хорошо подействует на зубы. Заваркой можно натирать зубы для предотвращения разрушения эмали – японцы используют заварку для чистки зубов.
Как и черный, зеленый чай тонизирует нервную систему, поэтому гипертоникам вообще не стоит пить крепкого чая.
Черный чай имеет легкий закрепляющий эффект, зеленый – слабительный.
Многие свойства чая зависят от его сорта.
Оба чая содержат достаточно много кофеина, поэтому литрами этот напиток употреблять не стоит. Хотя кофеин из зеленого чая действует на организм гораздо деликатнее, чем кофейный.
Вообще пользу может принести только умеренное потребление зеленого чая. При беременности следует ограничить количество употребления, а также осторожно пить чай при язвенной болезни и некоторых проблемах ЖКТ.
зеленый чай не очень благоприятен для тех, у кого пониженное артер. давление. он его понижает.
Лучше матэ пить. В зелёном чае действительно кофеина много.
зеленый чай, даже-худеют от него. несколько кружек в день. 2-3.но не крепкий, на сердце влияет все чаи.. со временем нормализует обмен веществ, появляется бодрость, часто пить не надо
Зеленый чай ускоряет разложение в крови холестерина и жиров (а это атеросклероз, болезни сердца) ; регулярное его употребление поддерживает эластичность сосудов, предотвращает ожирение печени, сдерживает общее старение организма. Он также снижает вес, давление, вымывает соли. Недаром Япония занимает последнее место по гипертонии среди развитых стран.
Польза зеленого чая заключается еще и в том, что он обладает большей физиологической активностью и помогает при гепатите и ревматизме, тонизирует мышцы сердца. В его составе йод, калий, медь, витамины С1, В1, В2, РР, К, они укрепляют стенки сосудов и обладают сильным антибактериальным действием.
При заваривании в зеленом чае остается гораздо больше минеральных веществ, чем в черном, в частности много цинка, что весьма полезно беременным женщинам. Цинк - очень важный элемент для развития плода и обладает к тому же антиканцерогенным свойством. При позывах тошноты беременным женщинам хорошо пожевать листья сухого зеленого чая, а также использовать это средство при укачивании и морской болезни.
Японцы советуют чистить зубы гущей зеленого чая: в нем есть фтор, который в сочетании с общими бактерицидными свойствами препятствует разрушению зубной эмали. А если сразу после крепкого застолья выпить несколько чашек зеленого чая - похмелья не будет.
Однако у зеленого чая есть и отрицательные стороны. Например, большое количество пуринов, которые образуют в организме ядовитую мочевину. Обилие пуринов вызывает нарушение обменных процессов, мочевина плохо выходит из организма. Из ее солей образуются игольчатые кристаллы, которые затем вызывают подагру. Страдающие от хронических болезней типа артрита и ревматизма чувствуют себя лучше, когда прекращают пить чай или кофе.
Возбуждающие вещества чая - кофеин, теобромин, теофилин - находятся в равной мере и в зеленом чае. Посему крепкий чай может быть неблагоприятен для сердца, возбуждает нервную систему. Кофеин коварен: организм быстро привыкает к стимуляции и требует все большие его дозы. Злоупотребление крепким чаем, в том числе зеленым, грозит бессонницей, утренней слабостью, повышенной раздражительностью, преждевременной усталостью.
в зеленом чае самое высокое содержание кофеина ( в сравнении с черным и кофе) поэтому употреблять его надо с осторожностью. в остальном он имеет состав аналогичный черному и другим сортам чая
выводит лишнюю воду и разную пакость. если низкое давление, то нельзя
с молоком не взумай пить!! ! а так полезней чёрного приятного чаипития!!!!