Автор Ирина задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Полезные продукты при повышенном холестерине? и получил лучший ответ
Ответ от Леонид Чирков[новичек]
Ешьте растительную пищу, содержащую клетчатку: овсяные хлопья, черный хлеб, бобовые, цитрусовые, морковь, морские водоросли, кукурузу, лук. Ежедневно съедайте не менее 2-х яблок. Не забывайте добавлять в пищу чеснок. Сахар, конфеты и сдобу, лучше заменить медом, он содержит антиоксиданты, которые способствуют выведению холестерина. Холестерин снижают: геркулесовая каша, миндаль, морковь, свекла, вишня, имбирь, клюква, чеснок, авокадо, а также все цитрусовые, особенно грейпфрут. Он хорошо влияет на печень, употребление грейпфрута резко снижает уровень холестерина в крови и улучшает кровеносные сосуды. Подробнее смотри:
Источник:
Золотые рецепты очищения
Скачать или читать онлайн
В первую очередь яблоки каждый день. Это 100 %. А вот остальное можно в интернете почитать... я как то специально не искала, но материал есть, натыкалась было...
ПУЭР.) ) Купить можно в любой чайной и вычитать в интернете как правильно готовить. Я варю литр чая с утра в термос и на роботу)) ) бодрость духа и хорошее настроение обеспеченны)) ) пъется БЕЗ САХАРА!!) ) оооч специфический, и ооооч вкусный) Пу Эр – единственный вид чая, который становится лучше со временем. Оптимальное время хранения для разных сортов Пуэра – от 10 до 30 лет. Прелесть Пуэра не только в его необычном вкусе и аромате. Несмотря на то, что этот китайский чай содержит небольшое количество кофеина, он бодрит и повышает работоспособность сильнее, чем кофе. Это лучший напиток для утра, но не рекомендуется пить Пуэр на ночь. Качественный и правильно приготовленный китайский чай Пуэр очень полезен для здоровья. Он способствует пищеварению, нормализует обмен веществ, снижает повышенное давление, уменьшает содержание холестерина в крови, улучшает состояние кожи, снижает риск онкологических заболеваний, выводит токсины и облегчает похмельный синдром. Пу Эр – единственный чай, который можно пить язвенникам. Считается, что Пу Эр помогает бороться с лишним весом и омолаживает организм. Правильнее было бы сказать, что Пу Эр помогает телу быть таким, каким ему следует быть.
Вегитарианская диета решает на уровне причины данную проблему. И больше не понадобиться постоянно измерять колебания холестерина в организме
По утрам овсяная каша на воде - отлично выводит холестирин из крови. Кстати, очень вкусно.
овсянку - геркулес, овощи, красную рыбу, рыбу вообще, толко не креветки, льняное масло, рыбий жир
да все, кроме красного мяса, молочных продуктов, яиц и креветок
авокадо помело маракуйя самые лучшие. еще шпинат и имбирь. лучше всего выводит лишний холестерин авокадо