баранина при грудном вскармливании

Ответ от Џ-то лучше знаю!!![гуру]
Разрешается:
1) мясо - свинина (постная) , кролик, баранина (постная) , отварная или запечённая говядина только с разрешения врача ( при непереносимости белков коровьего молока запрещена) ;
2) птица - только индейка (отварная, тушёная, запечёная, или в паровых котлетах) ;
3) крупы - гречка, кукуруза, пшено, рис (рис желательно замачивать за 1 час до начала готовки, но не обязательно) ; овёс, манка, пшеничная крупа и ячка только по разрешению врача (при аллергии на глютен запрещены) ;
4) супы вегетарианские или на втором бульоне;
5) масло - только растительное (подсолнечное, оливковое, тыквенное, льняное) ;
6) хлеб - пшеничный второго сорта (не больше 2-х ломтиков в сутки) , сухое печенье (крекеры, хлебцы, сушки тоже ограничено максимум 2 шт за приём пищи) , ржаной хлеб или продукты с отрубями - только по переносимости ребёнка, так как могут быть газики и колики;
7) овощи - все варёные, если сырые, то без шкурки, исключение составляют красные (помидоры, перцы, свекла и капуста нельзя!) ; картофель желательно замачивать в холодной воде на 40 мин до начала готовки;
8) фрукты - яблоко, груша только в печёном виде или в виде компота, смотрите на переносимость ребёнка, можно и другие кроме запрещённых (список ниже) ;
9) соль и сахар - строго НЕТ! ограничить до минимума! Фруктозу можно;
10) напитки - некрепкий чай, компоты, минеральная вода без газов, отвар шиповника, чаи для кормящих мам на травах;
11) молочные продукты разрешены только тем, у кого нет проблем с алергией на белки коровьего молока или лактозной недостаточности, разрешены - кефир до 1 литра в день, сметана 1 ст. ложка в день, сыр 30-50 гр в день, ряженка. творог без сыворотки до 100г в день, йогурт домашний - только не покупной в супермаркетах (там много консервантов, красителей, загустителей) , к
Источник: это гипоаллергенная диета. а потом постепенно добавлять по одному продукту
Я-то лучше знаю!!
Мудрец
(10312)
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=38962