Автор Џна Тутина задал вопрос в разделе Спорт
Что эффективнее бассейн или тренажёрный зал? и получил лучший ответ
Ответ от Lil'Belle[гуру]
Эффективность выбора между бассейном и тренажерным залом зависит от ваших конкретных целей. Для общего укрепления здоровья, снятия стресса и коррекции осанки лучше подойдет бассейн. Плавание задействует все группы мышц, помогает выпрямить позвоночник и способствует сжиганию калорий без чрезмерной усталости. Перед заплывом обязательно сделайте легкую разминку, чтобы избежать сильной боли в теле на следующий день. Тренажерный зал эффективнее, если вам нужна максимальная и целенаправленная нагрузка на мышцы для развития силы или создания рельефа, чего сложно добиться в воде. В конечном счете оба варианта приносят огромную пользу организму. Самое главное для достижения результата и безопасности при любом выборе — это наличие грамотного инструктора, который поможет выстроить правильную программу занятий.
Для кого как
все в меру эффективно
50 на 50
Для меня эффективней фитнес. Но бассейн просто незаменим, если есть проблемы с позвоночником.
Для укрепления женской фигуры-лучше БАССЕЙН
На самом деле плавуны совмещаяют и тренажоры и плавания но лучше конеш бассейн
прежде чем отправиться в долгое плавание в бассейне, лучше всего немного разогреть мышцы. Легкая разминка очень полезна перед плаванием. А в воде все мышцы работают, просто давай нагрузку небольшими порциями, а то на следующий день будешь чувствовать все тело от макушки до кончиков пальцев. Вода очень хорошо снимает стресс и плохую энергетику. Так что, счастливого плавания.
Совместите и то и другое. Можно еще добавить сауну.
бассейн проще, в тренажорке можно положить гантели а в бассейне придётся доплыть через силу ...
бассейн расслабляет все тело, помогает выпрямится позвоночнику. А вот тренажерный зал дает максимальную нагрузку на мышцы.
интересный вопрос! Спасибо! Сама задавалась таким вопросом
Меня уверяют, что бассейн очень полезен для здоровья и никакой мой велосипед с ним даже не сравниться
В ближайшее время попробуем )))
бассейн. . а что имеется в виду под тренажерным залом?. . не важно, что выберешь. . Главное - это грамотный инструктор! 🙂
бассейн
Бассейн,я плаваю и точно знаю!А ты еще попробуй лучше всего совместить это дело!Хорошо?
подскажите какой сюрприз можно сделать подруге на день рождение19 лет?
Первое, что приходит на ум, это устроить праздник для подруги, но такой, о котором она даже не
подробнее...
Как устранить подавленное физическое состояние?
Подавленное физическое состояние это реакция организма на хроническую усталость и перегрузки Жизнь,
подробнее...
Зачем на концертах зрители одевают вот такие браслеты? (см. видео внутри)
Каждый раз, когда организуешь масштабное мероприятие, приходится держать в голове миллион задач.
подробнее...
С чего начать здоровый образ жизни?
Анализируем.
Посмотрите на свои привычки критическим взглядом и подумайте, от каких из них вы
подробнее...
девчата) глиняные обертывания, они вообще действенны?)
в данной теме глина интересует нас прежде всего как эффективный способ похудения. Существует
подробнее...
Про глину
в данной теме глина интересует нас прежде всего как эффективный способ похудения. Существует
подробнее...
Совсем нет настроения! Что делать?
Когда нет настроения, первым делом стоит дать организму отдохнуть. Часто это лишь сигнал о
подробнее...
Новый год в санаториях Белоруссии или "гостиничных комплексах" !
Насчет Каменюк Вам правильно посоветовали!
Я там была три раза - два раза сама ездила, а
подробнее...
Решил подкачаться. Что лучше фитнес-центр или тренажерный зал?
Разница фитнес центра от качалки подвальной колоссальна) 1) в подвале свои правила, нет времени на
подробнее...
Что эффективнее для похудения: занятия в тренажерном зале или аэробика?
Милая Инна, не слушай лохов, оперирующих понятиями "силовой напряг" или считающих что "тренажерка
подробнее...