бег летом



Автор Артём Савиных задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни

как быстро похудеть?говорят нужно бегать в теплой одежде? и получил лучший ответ

Ответ от Ўрий Семыкин[гуру]
Бегать в теплой одежде - это быстро сбросить вес, который быстро же и восстановится.
Надо решить - следует ли сбрасывать (может повредить здоровью и сильно). Если не сбрасывается, то неспроста!
Бегайте регулярно с отягощениями
Питайтесь правильно
Не мерзните.
Серьёзно ликвидируйте свою неграмотность прочитав не одну книжку, а собирая регулярно информацию.

Ответ от Pichi[гуру]
Тренировки и правильное питание, и кстати, углеводы до тренировки, а белки после )) Удачи ))

Ответ от Андрей Александрович[новичек]
залог в перегреве организма в этот момент, и как следует, более быстрые процессы в нем. Но это сильная нагрузка на сердечко, тем более если ты вообще без нагрузок жил до этого! Идет обезвоживание организма еще до кучи. Любой быстрый способ похудеть, - это временный эффект. Тело воспринимает все происходящее как стресс, а при следующей попытке сбросить вес - добиться результата будет еще трудней, т к организм стресс этот запоминает и уже сильней сопротивляется сжиганию своих "запасов". Так что лучше постепенно, - это точный вариант, или на полгода, а потом станешь хрюшей еще больше, чем был до этого))

Ответ от Ётранник[гуру]
Восточная мудрость:
- сколько "халва" не говори, во рту слаще не станет!

Ответ от Ђеатр Образцов[гуру]
Зимой в теплой одежде, а летом без неё.
Главное бегать.
От 3 раз в неделю.
20-30 мин для начала. (150-200калорий)
Оптимально для похудения 40-60минут. (за это время тратиться 300-500калорий)
В своём темпе, получая удовольствие. Можно и на шаг иногда переходить.

Ответ от ЄЛЁР:)[гуру]
Хоть ходи, хоть бегай, двигайся в удобном для тебя темпе! Именно УДОБНОМ !

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: как быстро похудеть?говорят нужно бегать в теплой одежде?

Подскажите конкурса для подростков 15-16 лет! ! Для нашего 9 класса нужны конкурсы! Нам по 15-16 лет!)
"Пожелания"
Каждому дается бумажка на которой уже написано «В ближайшее время я обязательно
подробнее...

выполни серьезное задание. По размышляй, какое отношение к стихам Хармса имеют слова Все бегут, летят и скачут?
Сегодня подробно исследуются истоки и эстетика "реальной поэзии" и "взрослой прозы" Хармса. А вот о
подробнее...

Хочу попробовать бег с обёртыванием чтобы похудеть побыстрее. Кто нибудь пробовал так делать? Действенно ли?
сначало подумал что целиком оборачиватся будешь) )
бегал летом через день по жаре в 16-17ч
подробнее...

Какие беговые кроссовки лучше купить? Бег по асфальту, часто после работы болят пятки, пятки у меня слабые
Если бегом заниматься более менее серьезно думаешь, то: нужно из расчета собственного веса и роста
подробнее...

что дает бег? .
Чем полезен бег?

Бег дает встряску всему организму – это лучшее средство от гипертонии,
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Бег Колени
правда ли что бег вреден для коленей?
Почти все кто бегает по утрам по улицам бегает не правильно. Я имею ввиду технику бега. При
подробнее...

Господа товарищи Гуси летают?
А как же сказка про Нильса .Он там на гусе верхом путешествовал.Я знаю что домашним гусям крылья
подробнее...

как можно бегать по воде:?
1) Жуки - водомерки для этого используют не сачиваемые водой лапки. Их масса не велика и пленка
подробнее...

Добрый день вопрос про бег по утрам с собакой
А вы на себя ориентируйтесь, если у вас нет никакой подготовки, то убежать далеко не получится,
подробнее...

Не могу быстро бегать во сне!
Это совершенно нормально. Так практически у всех. Дело все в вистибулярном аппарате. Ты во сне
подробнее...

Аллергия и невозможность заниматься бегом.
Добрый вечер! Я не спортсмен и мой совет не спортивный. Я астматик и хочу посоветовать рецепт от
подробнее...
спросили в Хобби Банкиры
Конкурсы на день рождения Пожалуйста оставьте в комментариях тесты и конкурсы на день рождения
Вот несколько идей:
Конкурс "Ассоциации" (для 4 и более человек) Ведущий выходит из комнаты, а
подробнее...

Подскажите интересные смешные конкурсы, которые можно провести на НГ! Отмечаем дома, 8 человек, все парами.
Групповой ритм (для 4 и более)
Играющие садятся в круг. Ведущий кладет левую руку на правое
подробнее...

игры на новый год для 8 класса
Игра в банальности
Такие новогодние конкурсы обычно устраивают в небольших компаниях, когда
подробнее...

Жизнь быстротечна ?
О чем ты в старости забудешь?
А что сквозь годы пронесешь?
Ты делал только то, что
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*