бег по утрам польза или вред

Ответ от Novoe[гуру]
Если спишь достаточно и регулярно то только польза.

Ответ от Yyy[гуру]
вред, стресс для расслабленного ещё организма....

Ответ от Ђатьянка[гуру]
Конечно только польза! Нормализуется тонус сосудов и мышц, ускоряются обменные реакции, сжигаются лишние жиры, организм насыщается кислородом и избавляется от токсинов. Как результат - прекрасное настроение и самочувствие на весь день. Здоровья!

Ответ от ALEXANDRA[новичек]
я считаю что это польза)))

Ответ от Ace of Clubs[активный]
всё лучше, чем на диване прозибать часами)))

Ответ от Marina[гуру]
Что значит бег? Это когда передвигаешься быстрее, чем идешь? По-моему, в наших условиях пользы быть не может. Обычно бегают вдоль дорог полной грудью вдыхая выхлопные газы. И если польза от него, то только вечером и только в парке или на стадионе. Сбрасываешь с себя весь негатив, накопленный за день.

Ответ от Ольга Карабашина[гуру]
Вижу только пользу.

Ответ от Tim[активный]
бег по утрам это мазахизм

Ответ от *****[новичек]
Смотря куда и за чем!

Ответ от Doktor/[активный]
ну заставь дурака молится . .
вообще все хорошо в меру!
думаю что бег в разумных "ДОЗАХ" НИКОГДА НЕ Повредит!

Ответ от [MirroR][активный]
Конечно польза, но бегать радо начинать не в разгар жаркого сезона

Ответ от Муся Мусина[гуру]
Очень медленный бег или быстрая ходьба - полезны, а вот бегать быстро вредно. Но все это делать лучше за городом, в крайнем случае в городском парке. При нагрузке мы вдыхаем больше воздуха и лучше, чтобы он был чистым.

Ответ от Seniornap[гуру]
Бег перед работой, учебой придаст вам (после принятия душа и небольшой, 15-минутной передышки) заряд бодрости как минимум до обеда, только больше 2 км не рекомендую делать, это лучше в выходной.. . +если речь идёт о ранней пробежке, до 8 утра -то воздух ещё не так загазован...

Ответ от Alf romeo[активный]
По началу это может вредить вашей учёбе и работе т. к. ещё не проснувшийся организм будет испытывать сильный стрес от физической нагрузки, но через недельку а то и меньше он привыкнет.
Я бегал по утрам даже зимой по три километра и после этого делал зарядку шел в душ и отогревал пятую точку т. к. только она почему то и замерзала=))) Честно скажу зимой не болел;)

Ответ от 1256 1256[гуру]
Польза

Ответ от 3 ответа[гуру]