сушка тела бегом
Автор Piton задал вопрос в разделе Занятия спортом
Сушка тела! Можно ли бегом сделать сушку тела? и какими ещё способами можно сделать сушку? и получил лучший ответ
Ответ от Dennis[гуру]
Оставьте сушку спортсменам, которые по несколько лет корячились в зале. У Вас - похудение. И делается оно одним эффективным способом. Продолжительные и регулярные нагрузки аэробного характера (30-40 минут в день) в совокупности с диетой.
Ответ от Далай-оол Айдыс[новичек]
Бегом, или с специальной диетой.
что Дочан да? Красавчик)))
Бегом, или с специальной диетой.
что Дочан да? Красавчик)))
Ответ от Мефистофель[новичек]
Вы не путаете сушку с похудением? Сушка достигается в том числе выведением воды из организма, уменьшением подкожного жира. Доведение % жира в организме до слишком малого процента (5-7%) достаточно часто отражается на самочувствии спортсмена.
Тем более зачем легкоатлету сушиться, Вы метатель молота что-ли?
Вы не путаете сушку с похудением? Сушка достигается в том числе выведением воды из организма, уменьшением подкожного жира. Доведение % жира в организме до слишком малого процента (5-7%) достаточно часто отражается на самочувствии спортсмена.
Тем более зачем легкоатлету сушиться, Вы метатель молота что-ли?
Ответ от Page calcio[гуру]
низкоуглеводка+кардио 1 час пр пульсе 120-140 уд/мин. потребляй меньше. чем тратишь!!! -это основное правило! и жир не сгорает локально. он горит ровным слоем по всему телу и там где его больше, он уйдет в последнюю очередь!
низкоуглеводка+кардио 1 час пр пульсе 120-140 уд/мин. потребляй меньше. чем тратишь!!! -это основное правило! и жир не сгорает локально. он горит ровным слоем по всему телу и там где его больше, он уйдет в последнюю очередь!
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Сушка тела! Можно ли бегом сделать сушку тела? и какими ещё способами можно сделать сушку?
Сушка тела на сколько можно похудеть во время сушки тела? И вообще реально ли это?
На сколько похудеть можно - это сказать сложно, потому что у всех организм разный, структура тела
подробнее...
бег сжигает жир?
Механика сжигания жира при беге такая:
При беге нужна энергия
При быстром беге, когда
подробнее...
спросили в Сушка
сушка тела??? или как выгнать жир из организма???
Если это сушка тела для девушек, меню состоит из следующих продуктов:
1. Базовое питание, эти
подробнее...
сушка тела??? или как выгнать жир из организма???
Если это сушка тела для девушек, меню состоит из следующих продуктов:
1. Базовое питание, эти
подробнее...
Питание во время сушки тела,.
Сами продукты нормальные. Но ты ж не написал, сколько ты их съедать будешь? Может, ты овсянки одной
подробнее...
Посоветуйте упражнения для сушки тела
для сушки - только диета!!! !
упражнения для наращивания мышц!!! !
(проще сначала
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Существуют ли какие-нить безвредные препараты для "сушки" тела?
сушка это совсем не то.. . работай с малыми весами на нмого повторений никакой массы мышечной не
подробнее...
спросили в Сушка Сушки
что такое сушка тела???
Когда жир перегоняется в мышцы. Хочу на нее в июле перейти с диеты. Говорят-вещь! НО! Только в
подробнее...
что такое сушка тела???
Когда жир перегоняется в мышцы. Хочу на нее в июле перейти с диеты. Говорят-вещь! НО! Только в
подробнее...
спросили в Талия
как убрать лишний жир с талии и живота??
Секрет стройного тела:
попа=50 приседаний
талия=обруч (минут 15 в день)
живот=качать
подробнее...
как убрать лишний жир с талии и живота??
Секрет стройного тела:
попа=50 приседаний
талия=обруч (минут 15 в день)
живот=качать
подробнее...
Сушка тела!!
Не менее 20 минут бега ежедневно. Но не через силу, а в удовольствие. Затем висы на турнике (ветке)
подробнее...