сушка тела бегом
Автор Piton задал вопрос в разделе Занятия спортом
Сушка тела! Можно ли бегом сделать сушку тела? и какими ещё способами можно сделать сушку? и получил лучший ответ
Ответ от Dennis[гуру]
Оставьте сушку спортсменам, которые по несколько лет корячились в зале. У Вас - похудение. И делается оно одним эффективным способом. Продолжительные и регулярные нагрузки аэробного характера (30-40 минут в день) в совокупности с диетой.
Ответ от Далай-оол Айдыс[новичек]
Бегом, или с специальной диетой.
что Дочан да? Красавчик)))
Бегом, или с специальной диетой.
что Дочан да? Красавчик)))
Ответ от Мефистофель[новичек]
Вы не путаете сушку с похудением? Сушка достигается в том числе выведением воды из организма, уменьшением подкожного жира. Доведение % жира в организме до слишком малого процента (5-7%) достаточно часто отражается на самочувствии спортсмена.
Тем более зачем легкоатлету сушиться, Вы метатель молота что-ли?
Вы не путаете сушку с похудением? Сушка достигается в том числе выведением воды из организма, уменьшением подкожного жира. Доведение % жира в организме до слишком малого процента (5-7%) достаточно часто отражается на самочувствии спортсмена.
Тем более зачем легкоатлету сушиться, Вы метатель молота что-ли?
Ответ от Page calcio[гуру]
низкоуглеводка+кардио 1 час пр пульсе 120-140 уд/мин. потребляй меньше. чем тратишь!!! -это основное правило! и жир не сгорает локально. он горит ровным слоем по всему телу и там где его больше, он уйдет в последнюю очередь!
низкоуглеводка+кардио 1 час пр пульсе 120-140 уд/мин. потребляй меньше. чем тратишь!!! -это основное правило! и жир не сгорает локально. он горит ровным слоем по всему телу и там где его больше, он уйдет в последнюю очередь!
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Сушка тела! Можно ли бегом сделать сушку тела? и какими ещё способами можно сделать сушку?