Бег с пятки на носок
Автор Катюшка Трохименко задал вопрос в разделе Занятия спортом
бег на носочках уменьшит нагрузку на суставы??? и получил лучший ответ
Ответ от Маска[гуру]
Катюша, я говорил, как нужно ставить стопу, а если не верите - спросите у мастеров с большим стажем, можно и у перворазрядников, которые занимаются у тренеров!
Надеюсь, живёте не в деревне и за этим дело не станет! Смотрю, прямо зациклились, на одном и том же вопросе!
Если, всё-таки, в деревне, где, кроме собак и Вас лично никто не бегает, зайдите на форум, я дам ссылку, там любой скажет, как нужно ставить стопу!
Ничего там сложного нет, только нужно при приземлении, чтобы внешний край стопы был ниже к земле, этим самым вы с него начнёте касание-приземление на стопу!
Маска
Гений
(75297)
Сайт форума послал на почту!
Ответ от ІИФРА[гуру]
На пятках точно не нужно.
На пятках точно не нужно.
Ответ от Артем Чирков[гуру]
Бегать на длинные дистанции надо не чисто "на носочках", а опускаясь в опорной фазе на всю стопу, иначе далеко не убежите. Приземление, действительно, должно осуществляться на носок, по-другому можно бегать только в обуви с ОЧЕНЬ хорошо амортизирующей подошвой.
Наберите в поисковике "Гордон Пири техника бега", очень толково человек пишет. Плюс, в YouTube полно видео на эту тему.
Бегать на длинные дистанции надо не чисто "на носочках", а опускаясь в опорной фазе на всю стопу, иначе далеко не убежите. Приземление, действительно, должно осуществляться на носок, по-другому можно бегать только в обуви с ОЧЕНЬ хорошо амортизирующей подошвой.
Наберите в поисковике "Гордон Пири техника бега", очень толково человек пишет. Плюс, в YouTube полно видео на эту тему.
Ответ от Secret[гуру]
качаешь икры лучше после физичнагрузок бегать и на норм ступне- иначе увеличиваешь напряжения на ноги.
качаешь икры лучше после физичнагрузок бегать и на норм ступне- иначе увеличиваешь напряжения на ноги.
Ответ от Гриня Семёнов[новичек]
Вот видео как не правильно и как правильно
Ещё не надо землю пинать, некоторые так делают когда на носок пытаются бежать, а то разобьёшь голеностоп.
Вот видео как не правильно и как правильно
Ещё не надо землю пинать, некоторые так делают когда на носок пытаются бежать, а то разобьёшь голеностоп.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: бег на носочках уменьшит нагрузку на суставы???
Как правильно ставить стопу при беге?
Бег только на носочках, так и результат выше и икры рельефнее, и нагрузка на костяшки с суставами
подробнее...
Как правильно ставить ногу при пробежках, на всю стопу, на пятку или на носок? Как вообще бегать ПРАВИЛЬНО?
бегать ПРАВИЛЬНО - это разумеется на носках, как все бегуны, всей стопой бегают только идиоты в
подробнее...
Если бегать, каким будет результат? какие мышцы будут качаться и качаются ли они вообще при беге???
КАК И НА КАКИЕ МЫШЦЫ ВЛИЯЕТ БЕГ Прежде всего, бег ничего не «качает» и «увеличить объем бедер,
подробнее...
спросили в Покачи
Желтые синяки на ногах
Синяки на ногах? Это сигнал - примите меры.
Здоровье » Здоровье и профилактика »
подробнее...
Желтые синяки на ногах
Синяки на ногах? Это сигнал - примите меры.
Здоровье » Здоровье и профилактика »
подробнее...
как правильно выбрать кроссовки для бега? на что обратить внимание?
Первым и самым главным качеством беговых кроссовок является их способность амортизировать. Это
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Другое Быстро
как научится хорошо и быстро ходить на каблуках?))
Прежде всего, нужно определиться, сколько у вас времени до важного мероприятия, на которое вы
подробнее...
как научится хорошо и быстро ходить на каблуках?))
Прежде всего, нужно определиться, сколько у вас времени до важного мероприятия, на которое вы
подробнее...
помогите написать сочинение на тему: Описание человека! заранее спасибо!
Как описывать человека
Это даже проще, чем карандаш.
Особенности его фигуры.
подробнее...
спросили в Каблуки Каблук
Как правильно ходить на каблуках? (9 см)
наступить на мысок ты никак не можешь
Прежде всего, нужно определиться, сколько у вас
подробнее...
Как правильно ходить на каблуках? (9 см)
наступить на мысок ты никак не можешь
Прежде всего, нужно определиться, сколько у вас
подробнее...
какие купить кроссовки для бега? стоит ли брать дорогие в раене 130$? по каким критериям выбирать и как?
Первым и самым главным качеством беговых кроссовок является их способность амортизировать. Это
подробнее...
спросили в Другое
как правильно вести себя на улице
Человек, решивший выйти на улицу, должен
1. выходить на улицу чисто и опрятно одетым. в
подробнее...
как правильно вести себя на улице
Человек, решивший выйти на улицу, должен
1. выходить на улицу чисто и опрятно одетым. в
подробнее...
спросили в Мода Каблуки
Никак не могу научиться ходить на каблуках! Вроде и каблук не очень большой (7см) но не могу шатаюсь когда иду!
2 cпособа научиться ходить на каблуках, только каблуки сами по себе не должны шататься
Никак не могу научиться ходить на каблуках! Вроде и каблук не очень большой (7см) но не могу шатаюсь когда иду!
2 cпособа научиться ходить на каблуках, только каблуки сами по себе не должны шататься
Реально ли вылечить плоскостопие 2 степени занятием бегом? Если нет, то подскажите, каким способом можно. Мне 16 лет.
Только после тщательного обследования специалист-ортопед может определиться с тем, как лечить
подробнее...
Сводит икры при беге
от перезрузок. Попробуй перед бегом тщательно их размять: купи мячик для большого тенниса и катайся
подробнее...
Скажите как правильно начать бегать?
Если тепло и светит солнце, температура от 17 до 30 градусов: то одеваться стоит как можно легче
подробнее...
Пригодны ли скафандры, имеющиеся сегодня, для полетов на Марс?
нет не пригодны. с 1969 года - момента высадки американцев на Луну - работы по созданию новых
подробнее...