Автор КАПЛЯ задал вопрос в разделе Баня, Массаж, Фитнес
Что лучше велотренажер или беговая дорожка для пожилой женщины (купить домой)? и получил лучший ответ
Ответ от Dakalaa@mail.ru[активный]
Выбор между велотренажером и беговой дорожкой для пожилой женщины зависит от состояния ее здоровья. Беговая дорожка для пожилых людей будет полезна, если использовать ее исключительно для спокойной ходьбы, а не для бега. Начинать занятия стоит с 10 минут в день, постепенно увеличивая время до 40 минут, и во время ходьбы можно делать плавные подъемы рук для дополнительной разминки. Если есть проблемы с коленями, лодыжками или спиной, безопаснее выбрать велотренажер, особенно модель с лежачим положением, которая минимизирует нагрузку на суставы и позвоночник. При покупке крайне важно выбрать качественное и устойчивое оборудование. Важно трезво оценить готовность к регулярным тренировкам, чтобы тренажер не превратился в вешалку для одежды. Если сомнения остаются, прекрасной и бесплатной альтернативой станут ежедневные прогулки на свежем воздухе или скандинавская ходьба, которые отлично укрепляют иммунитет и сердечно-сосудистую систему без рисков домашних занятий.
беговая дорожка! Ходите пешком по много или ускоряя темп)
Ни то ни другое! Все превратиться в вешалку для белья со временем и выброшенные деньги.
Очень часто наблюдаю пожилых женщин наматывающих круги скандинавской ходьбой на стадионе 🙂
Вам больше нравится бежать или педали крутить? Вот что нравится, то и покупайте.
По мне так беговая дорожка, а вело-тр. отстой (для ленивых).... а для пожилых тем-более, на вело-- не будут заниматься,
поставьте перед дорожкой телик, и в перёд и с песней..!
По состоянию здоровья, если больные ноги- суставы, то лучше вело тренажер
Спроси у этого человека что ему лучше
абонемент на спорт, какое-то разнообразие в жизни, сейчас много там женщин в возрасте, ходят на групповые занятия, общаются в сауне, в общем разбавляют будни) .
велотренажер
Для людей в возрасте, лучше велотренажер. В правильном положении велотренажер практически не делает нагрузку на колени и лодыжки. Если у вас травмы верхней части тела, можно заниматься на велосипеде в лежачем положении. Ознакомьтесь здесь: ссылка .
Моей маме посоветовали беговую дорожку, не для бега, а для ходьбы. Каждый день начиная от 10 минут и доходя до 40 минут спокойной ходьбы. Во время ходьбы делать подъемы рук вверх и в бок. Мы купили вот эту модель.. Надеюсь Вашей маме поможет.
Для людей в возрасте нужно с осторожностью выбирать тренажеры. Самое главное что бы тренажер был качественный. Приобрести тренажеры я вам советую здесь ссылка Тут и выбор большой и тренажеры хорошего качества.
Что лучше велотренажер или беговая дорожка.Хочется подтянуть ягодицы.
а всё эффективно, задействованы не только ягодичные мышцы, но и ноги в комплекте, даже слегка мышцы
подробнее...
Какие есть виды беговых дорожек и чем они отличаются, по мимо цены конечно, расскажите их + и -?!
Беговые дорожки относятся к разряду кардиотренажеров, т. е. тех тренажеров, которые направлены на
подробнее...
сколько можно сбросить калорий при ходьбе в час?
Количество сжигаемых при ходьбе калорий напрямую зависит от веса человека, выбранного темпа и
подробнее...
какой тренажёр лучше купить? беговую дорожку или велотренажёр?
от них нет толку
беговая дорожка не воспроизводит естественный бег
тоже самое и
подробнее...
Какой тренажёр выбрать пожилому человеку,если стало трудно самостоятельно вставать с кровати?
Пожилым людям очень полезно заниматься на велотренажере и беговых дорожках. Например, на степпере –
подробнее...
чем полезна ходьба, я уже 4 года пешком хожу по 3 км иногда больше, на что хотьба влияет ?
Ходьба — физиологичная нагрузка, приносящая огромную пользу. Ваши прогулки по 3 км уже дают эффект,
подробнее...
Бег. За и Против. Положительное и Отрицательное. ваши мнения, друзья... помогите в решении ) да, или нет
Бег способствует развитию легких, укрепляет сердечную мышцу, способствует обмену веществ, довольно
подробнее...