что такое безуглеводная диета
Автор **ОЛЕНЬКА** задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Что такое-безуглеводная диета и что можно есть тогда? и получил лучший ответ
Ответ от Нат'ELLE[новичек]
Безуглеводная диета, к которой относятся системы Аткинса или Кремлёвская, основана на резком сокращении углеводов. Лишившись этой энергии, организм начинает перерабатывать жиры, вырабатывая кетоновые тела, которые помогают подавлять аппетит. Что можно есть: основу рациона составляют белки и жиры. Разрешены мясо, птица, рыба, яйца, творог и молочные продукты. Переходить на такой режим следует постепенно. Некоторые рекомендации предлагают держать углеводы на уровне 1–1,5 г на кг массы тела, а белок — 4–5 г на кг, стремясь к разнообразию блюд и заменяя, например, мясо рыбой. Исключаются: хлеб, каши, сахар и их производные. Строгие варианты убирают также овощи и фрукты. Однако полный отказ от углеводов и растительных волокон нефизиологичен, а питание одними белками создает опасную нагрузку на почки. Важен разумный баланс нутриентов.
это Кремлёвская диета. почитайте в интернете про неё. очень эффективная
совершенно верно - есть такое понятие - "пищевая пирамида" - должно быть все в определенной пропорции.
А вот чего есть нельзя - в моем блоге - Осторожно ЕДА!
Надо плюнуть на все диеты и есть все, но в меру.
Это чрезвычайно вредная и опасная вещь. Полностью исключаются все углеводы, т. е. хлеб, каши, овощи-фрукты, сахар, а также их производные. Вопрос - а что остаётся? А остаются только белки (мясо) и жиры. Если вы ещё исключите и жиры, то на одних белках посадить почки - как нечего делать. Для человека это нефизиологично, т. к. в норме основу питания у нас должны составлять углеводы и растительные волокна.
Есть белки и жиры и не есть углеводы) )
Вот статья про такую диетуhttp://ragethunder.ru/wlfeeding.html
Сало ешь с водкой.
Безуглеводные диеты - это диеты Аткинса, Кремлёвская и т. п. Зачем Вам диеты? Диеты для больных людей, а здоровому человеку необходимо рациональное питание! Если же Вы желаете похудеть, то на Форуме по диетологии и валеологии на медицинском сайте medicinform.ru, я предлагаю новую концепцию похудения "Худеем с удовольствием! " Это именно концепция, а не "диета", потому что она включает в себя кроме плана питания, психологическую поддержку, адекватную физическую нагрузку и вспомогательные СПА-процедуры (любые из Ваших любимых) ! ИНТЕНСИВНЫЙ ЭТАП рассчитан на срок: от 2 до 8 недель. Средняя потеря веса: от 0,5 до 2 кг в неделю, в зависимости от начального веса, индивидуальных данных и состояния здоровья. Если интересно - заходите, поговорим, обсудим!
А у меня такой же аватар вконтакте был.... Гречку
Вы понимаете, что организму нужно все: и жиры, и белки, и углеводы!! ! ТОЛЬКО В УМЕРЕННОМ КОЛИЧЕСТВЕ! Диеты вредны для организма. сколько же можно объяснять!! ! Ешьте поменьше просто, побольше пейте водички, овощей в рацион добавьте и несладких фруктов... ох, не губите себя!
что такое сушка тела???
Сушка тела — это комплекс диеты и тренировок для максимального снижения подкожного жира, чтобы
подробнее...
как убрать небольшую прослойку жира на животе что бы появились кубики?
давай разберемся с диетой, "не есть целый день"- это не диета, это какое-то голодание и насилие над
подробнее...
что в итоге будет с организмом если 3 дня голод 1 день обжираловка, что будет с весом? будет расти или держаться?
Когда был молод и очень туп, сделал себе такую диету (три дня голода, день что хочешь ешь, потом
подробнее...
Какими упражнениями или диетами можно убрать жир с живота чтоб можно было накачать пресс
Упражнениями ты жир не уберешь. Только безжировая и безуглеводная диета. А лучше режим питания.
подробнее...
Насчет низкоуглеводная диета (внутри см.)
Организм может обойтись. Сначала сожжет запасы гликогена (при этом выведется вода, связанная с ним
подробнее...
Психическая зависимость от сладкого.. это как порочный круг.. сил бороться нет. Что же делать? в психологию
Перво-наперво радоваться. Сформируйся у Вас подобная зависимость к коньячку – проблем было бы куда
подробнее...
Если есть куриную грудку,творог,яйцо вареное,рыбу месяц.придерживатся такого рациона.на сколько похудею?
Ни на сколько. Важно не что именно ты ешь, а то, какое суммарное количество калорий потребляешь. А
подробнее...
Правда ли, что от качалки мужики тупеют? И почему так происходит, если правда?
Нет, от самих силовых тренировок интеллект не снижается. Миф о том, что от зала глупеют,
подробнее...