Автор Fox задал вопрос в разделе Баня, Массаж, Фитнес
Как вылечить синдром грушевидной мышцы, появившийся после перетренерованности? и получил лучший ответ
Ответ от ЛЕШИЙ[гуру]
Медвежий жир с мёдом.... это старинное средство лесорубов...
Ответ от Иван[гуру]
Сочетай занятия в зале с бегом. И ничего не будет закрепощаться. Тело надо строить гармонично, а не просто железо таскать.
Сочетай занятия в зале с бегом. И ничего не будет закрепощаться. Тело надо строить гармонично, а не просто железо таскать.
Ответ от АЛЕКСЕЙ МИГАЛКИН[гуру]
Синдром грушевидной мышцы. Класс Завтра коллегам расскажу-подниму с утра настроение. Можно за час иголками обезболить но через день нужно будет обязательно повторить. Если массаж--рекомендую : на пояснично-крестцовую обл. -сегментарно-рефлекторное воздействие а на муск. глютеус-классический массаж с обязательной проработкой верхней латеральной головки квадрицепса
Синдром грушевидной мышцы. Класс Завтра коллегам расскажу-подниму с утра настроение. Можно за час иголками обезболить но через день нужно будет обязательно повторить. Если массаж--рекомендую : на пояснично-крестцовую обл. -сегментарно-рефлекторное воздействие а на муск. глютеус-классический массаж с обязательной проработкой верхней латеральной головки квадрицепса
Ответ от T&P[гуру]
Растяжкаhttp://ссылка
Иглорефлексотерапия у хорошего спеца - в идеале китайца. На начальной стадии достаточно 10 сеансов. Что бы потом не переусердствовать - делай правильные упры
Книги
Упражнения
Растяжкаhttp://ссылка
Иглорефлексотерапия у хорошего спеца - в идеале китайца. На начальной стадии достаточно 10 сеансов. Что бы потом не переусердствовать - делай правильные упры
Книги
Упражнения
Ответ от Cariotta[гуру]
ко всему вышеперечисленному (массаж, ИРТ) можно еще попринимать МИДОКАЛМ 150 мг 3 раза в день 10-14 дней.
ко всему вышеперечисленному (массаж, ИРТ) можно еще попринимать МИДОКАЛМ 150 мг 3 раза в день 10-14 дней.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Как вылечить синдром грушевидной мышцы, появившийся после перетренерованности?