бодибилдинг и пауэрлифтинг разница

Ответ от Ђайный Советник[гуру]
Главная разница между пауэрлифтингом и бодибилдингом заключается в цели тренировок. Пауэрлифтинг нацелен на развитие максимальной силы. Основная задача спортсмена — поднять наибольший вес в трех базовых упражнениях: приседаниях со штангой, жиме лежа и становой тяге. Тренировки строятся вокруг увеличения силовых показателей и работы с предельными весами, а внешний рельеф мышц не имеет соревновательного значения. Бодибилдинг ставит во главу угла эстетику и гармоничное развитие мускулатуры. Главная цель — построить красивое, рельефное и объемное тело. Тренировки направлены на рост конкретных мышечных групп с использованием изолирующих упражнений, а строгий контроль питания помогает достичь максимального рельефа и минимизировать жировую прослойку.