бокс и качалка как совместить

Ответ от Hitsy[гуру]
паря, тебе щас тут насоветуют, проконсультируйся у тренера, он больше знает чем кто либо здесь сидящий))

Ответ от Лёша манюшко[активный]
если у тебя трейнеровки не каждый день то в свободные дни в качалку, а если каждый то по выходным! и кстати старайся каждое утро с пробежки начинать! результат сразуже.

Ответ от Артем ZMey[гуру]
Обязательно, каждый выходной от бокса - качалка, старайся следить за состоянием организма.

Ответ от Вільна вільна[гуру]
в боксе как и других видах спорта работа над силой занимает очень много времени тренировочных занятий. под силой понимается масса * ускорение, а не гора мышц. а если точнее, то взрывная и стартовая сила. для ее развития существует много "ударных" боксерских упражнений. кроме них целесообразно включать базовые силовые упражнения способствующие развитию всех систем организма. рекомендуемая схема- выделять отдельное занятие, что дает возможность "отдохнуть от бокса" сменив вид деятельности и качественно поработать над силой. количество занятий в зависимости от общего числа тренировок и специфики самого боксера.

Ответ от Амбал квакухин[гуру]
Можено, если хочешь стать тормознутым боксером, или тощим культом... идеальное сочетание !

Ответ от Джангир Садыгов[эксперт]
да можно, лучно я совмещяю бодибилдинг и ушу

Ответ от Sam Fisher[гуру]
Конечно же нельзя .

Ответ от Vasiliy alibabaevich[гуру]
Качалка - весовые нагрузки направленные на максимальный рост мышечной массы. Бокс - аэробные нагрузки, направленные на сжигание жира, ну и др. По идее можно сочитать, все зависит от ваших целей и систем, по которым занимаетесь. Например, накачать максимальную мышечную массу за определенный срок не сочитается с аэробными нагрузками, иначе рост будет не тот. Но если задача согнать жир без потери мышечной массы, то это нормальный вариант. Или если нет задачи докачаться до Шварценнегера, а просто быть сильным, крепким, подтянутым и мускулистым, то тоже пойдет. Вообще есть интересная книга: Роберт Макстюарт - Думай 1, 2, там много информации на эту тему, качайте в инете.

Ответ от Игорёлик[гуру]
василий, ты деблан

Ответ от Зверь по имени кот[гуру]
Подтягивания, отжимания, приседания, пресс. Работа со своим телом. Можно гантели. Штанги в боксерском зале у нас не было (не помню ее) . Даже спину качали на шведской стенке.
Пока организм молодой и растет то тяжелые веса точно не нужно.

Ответ от 3 ответа[гуру]