Автор ИгрокДня задал вопрос в разделе Занятия спортом
как убрать мышечную боль в икрах после бега??? на борьбу хожу сегодня опять тренеровка а ноги болят и получил лучший ответ
Ответ от Александр[гуру]
Эластичный бинт
можно каким-нибудь фастум гелем намазать
Ответ от Екатерина Мачихина[гуру]
поможет массаж. проводи массажными движениями по икрам от ступней до коленного сустава. так ты выведешь молочную кислоту из мышц. используй различные разогревающие мази
поможет массаж. проводи массажными движениями по икрам от ступней до коленного сустава. так ты выведешь молочную кислоту из мышц. используй различные разогревающие мази
Ответ от Амирхан Муллабаев[эксперт]
Надо есть больше молочных продуктов. Мышцы болят из-за того, что в них молочная кислота образуется. Молочные продукты ее нейтрализуют. Я точно не могу объяснить все, это нам химичка в школе объясняла. Короче ешь творог со сметаной, молоко, кефир.
Надо есть больше молочных продуктов. Мышцы болят из-за того, что в них молочная кислота образуется. Молочные продукты ее нейтрализуют. Я точно не могу объяснить все, это нам химичка в школе объясняла. Короче ешь творог со сметаной, молоко, кефир.
Ответ от ЄК[гуру]
Мышцы болят, потому что растут. При нагрузке рвутся микроволокна, потом они срастаются и становятся толще. Можно в аптеке спросить крем с анальгетиком
Мышцы болят, потому что растут. При нагрузке рвутся микроволокна, потом они срастаются и становятся толще. Можно в аптеке спросить крем с анальгетиком
Ответ от Игорь Прудкий[гуру]
предложу 2 а метода опробованных на себе:
1.специальные согревающие мази на основе змеиного яда.
2. принимай до тренировки и после креатин (2г хватит с головой!)
предложу 2 а метода опробованных на себе:
1.специальные согревающие мази на основе змеиного яда.
2. принимай до тренировки и после креатин (2г хватит с головой!)
Ответ от Александр Филатов[новичек]
Нужно ноги держать в тепле, массаж, а так вроде нету способов, боль будет держаться где-то дня 3-4
Нужно ноги держать в тепле, массаж, а так вроде нету способов, боль будет держаться где-то дня 3-4
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: как убрать мышечную боль в икрах после бега??? на борьбу хожу сегодня опять тренеровка а ноги болят
спросили в Другое
почему болят ноги
Основные причины болей в ногах: Атеросклероз артерий
На атеросклероз артерий могут указывать
подробнее...
почему болят ноги
Основные причины болей в ногах: Атеросклероз артерий
На атеросклероз артерий могут указывать
подробнее...
спросили в Грелки Сухожилия
боль в пятках, отдаёт в икры после сна больно встать на ноги в независимости много хожу или мало. боль бывает до слёз.
Время излечивает все раны. Но требуется нечто большее, чем время, чтобы излечить пятку. Надежда на
подробнее...
боль в пятках, отдаёт в икры после сна больно встать на ноги в независимости много хожу или мало. боль бывает до слёз.
Время излечивает все раны. Но требуется нечто большее, чем время, чтобы излечить пятку. Надежда на
подробнее...
почему после долгово бега сильно болит живот (как при кр. днях) и кружится голова?
Потому что при обычном положении тела в обычной ситуации, большее колличество нашей крови
подробнее...
спросили в Боль Бег
После бега болят ноги.Ниже колена, передняя часть(т.е. не икры, иногда кажется что боль костная).Бегать начал недавно.
Очень похоже на переостит (воспаление надкостницы). Бывает у большинства новичков-бегунов (плохие
подробнее...
После бега болят ноги.Ниже колена, передняя часть(т.е. не икры, иногда кажется что боль костная).Бегать начал недавно.
Очень похоже на переостит (воспаление надкостницы). Бывает у большинства новичков-бегунов (плохие
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Какими физ. упражнениями можно заниматься после операции по удалению аппендицита?
Ходьба в первую очередь. Ходить можно начинать, как только разрешит врач. Обычно, если аппендицит
подробнее...
спросили в Болу ил
После некоторого времени от бега с внутренней стороны в нижней части голени болят ноги, похоже связки или сухожилия.
Твоя проблема - проблема, с которой сталкивается почти любой новичек.
а как у тебя с
подробнее...
После некоторого времени от бега с внутренней стороны в нижней части голени болят ноги, похоже связки или сухожилия.
Твоя проблема - проблема, с которой сталкивается почти любой новичек.
а как у тебя с
подробнее...
Бег помогает похудеть?
Бег ПОМОГАЕТ (только помогает) худеть. Дополнительный расход калорий - это хорошо. В сочетании со
подробнее...
спросили в Ягодицы
Похудеют ли ягодицы, если начать бегать?
Похудеют! И не только ягодицы, но и
подробнее...
Похудеют ли ягодицы, если начать бегать?
Похудеют! И не только ягодицы, но и
подробнее...
сколько делать прыжков джампинг джек за подход?
Как правильно делать упражнение «Джампинг-Джек»
Прекрасная фигура требует немало времени, сил
подробнее...