болит мышца на руке ниже локтя

Ответ от Житие мое[гуру]
Никак не лечится. Просто не двигай её. Это "локоть теннисиста" - даже массаж делать нельзя в тяжелых случаях (по советской методике). Видимо сухожилие повреждено. Не напрягай руку: время всё лечит. Удачи, Паша!.. .
И не забудь ссылку посмотреть и к врачу сходить.
--
Локоть теннисиста (эпикондиллит наружного надмыщелка плечевой кости) - заболевание, возникающее вследствие дистрофического процесса в месте прикрепления мышц к наружному надмыщелку плечевой кости.
Заболеванию способствуют постоянные круговые движения в локтевом суставе. Это плотники, маляры, массажисты, игроки в теннис. Чаще всего эпикондиллит развивается на правой руке. Однозначного мнения, почему возникает эпиконндиллит, до настоящего времени нет.
Причинами называют микротравматизацию и разрывы фибрилл сухожилий мышц-разгибателей, ущемление волокон сухожилий между костными выступами надмыщелков, особенности строения мягких тканей в области надмыщелков, которые приводят к нарушению питания мест прикрепления сухожилий, артрит сустава между плечевой и лучевой костями и, даже, остеохондроз шейного отдела позвоночника. Пациент жалуется на боли в области наружного надмыщелка (костный выступ спереди и сбоку от локтевого сустава). Боли могут отдавать в предплечье по наружному краю руки. В покое боль исчезает, а при разгибании предплечья или кисти, повороте кисти ладонью вверх усиливается. Усиливается боль при сгибании пальцев в кулак.
Течение болезни прогрессирующее. Со временем болевые ощущения усиливаются.
Лечение эпикондиллита наружного надмыщелка плеча
Лечение в основном консервативное. Назначается покой для мышц, напряжение которых вызывает боль.
При необходимости руку подвешивают на косынку или даже накладывают гипсовую повязку на 3-4 недели.
Источник: