что делать если болит пресс
Автор Мария Антонова задал вопрос в разделе Занятия спортом
Что делать если болит пресс??? и получил лучший ответ
Ответ от Teklis[гуру]
Микротрещины это бред, микротравмы мышечных волокон другое дело. Плюс молочная кислота, всё это и ведёт к болям перетренерованных мышц. Улучшить состояние поможет вывод молочной кислоты, это улучшение кровообращения в повреждённом месте, то бишь тёплая ванна, массаж, те же упражнения но в умеренных количествах. И болит это не значит что растёт, это просто травма, не более.
Продолжать тренировки можно, но умеренно, организм адаптируется к нагрузке в течении 3-4 дней.
Ответ от Ёчастливчик Гилмор[гуру]
ничего
ничего
Ответ от Елена Прекрасная[гуру]
надо чтобы мышцы отдахнули
надо чтобы мышцы отдахнули
Ответ от Жакоб Уэльский[гуру]
ох! полотенце в горячую воду и на пресс!
ох! полотенце в горячую воду и на пресс!
Ответ от Маша Гуменюк[гуру]
теплая (но не гарячяя!! ) ванна, можно с морской солью. наутро будут только воспоминания. 100 % результат
и дальше можно качаться, только в меру
теплая (но не гарячяя!! ) ванна, можно с морской солью. наутро будут только воспоминания. 100 % результат
и дальше можно качаться, только в меру
Ответ от Montavista[мастер]
Это не страшно. Особенно если до этого долго (никогда) не качал (-а)
Это не страшно. Особенно если до этого долго (никогда) не качал (-а)
Ответ от Елена Никитина[эксперт]
когда ты качаешь прес в его мыщцах образуются микро трещены когда ты ешь они заполняются и пресс растет из за этого и болит
нет не вредно! просто 2 недели заниматься будешь мышцы к тому времени привыкнут!!
когда ты качаешь прес в его мыщцах образуются микро трещены когда ты ешь они заполняются и пресс растет из за этого и болит
нет не вредно! просто 2 недели заниматься будешь мышцы к тому времени привыкнут!!
Ответ от Del_trabajo[активный]
продолжать тренировки пройдёт!
продолжать тренировки пройдёт!
Ответ от Максим Энтелис[эксперт]
Когда болит пресс, это значит что если организм не привык к физ. упражнениям на пресс или долгое время незанимался ими, он начинает болеть. Например: Вы делали упражнения, а потом 2 месяца их не делали, потом заново начали делать их и в первое время будет болеть этот пресс от того, что он долгое время не занимался ими
Когда болит пресс, это значит что если организм не привык к физ. упражнениям на пресс или долгое время незанимался ими, он начинает болеть. Например: Вы делали упражнения, а потом 2 месяца их не делали, потом заново начали делать их и в первое время будет болеть этот пресс от того, что он долгое время не занимался ими
Ответ от Пользователь удален[гуру]
продолжай качать
продолжай качать
Ответ от Darya Novikova[новичек]
Полежите на полу и потихоньку начинайте выпрямляться. Делайте так каждый день пока не пройдет.
Полежите на полу и потихоньку начинайте выпрямляться. Делайте так каждый день пока не пройдет.
Ответ от Дима хандрейко[новичек]
СПАСИБО ВАМ ЗА СОВЕТ
СПАСИБО ВАМ ЗА СОВЕТ
Ответ от Ёаша Терентьев[новичек]
фенкс
фенкс
Ответ от Майор Майоров[гуру]
Ты там живой?)
Ты там живой?)
Ответ от Ksuxa Pisuxa[новичек]
попробуй живот горчицей намазать, проверенный способ. на следующий день боль как рукой снимет.
попробуй живот горчицей намазать, проверенный способ. на следующий день боль как рукой снимет.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Что делать если болит пресс???