Автор саша саша задал вопрос в разделе Занятия спортом
Почему после тренировки не болят мышцы плеча, хотя все остальные болят очень даже ощутимо) и получил лучший ответ
Ответ от Leonid Gaan[гуру]
далеко не один год занимаюсь в тренажерке чем-то средним между ББ и лифтингом (для себя первый взрослый выполнил в категории до 82.5кг, задумываюсь над кмс) . Знаю не по наслышке что такое железо, интенсивные тренировки и спортпит... к сожалению не могу объяснить умными словами причины, но - больше и чаще всего болят ноги и грудь. Какие-то неприятные ощущения, потягивания частенько бывают в бицухе и трипаке. А вот чтобы "убить" плечи и спину надо ОЧЕНЬ сильно постараться, бывает это КРАЙНЕ редко. Как мне объясняли в свое время - спина не убивается потому как мышци на ней очень большие, длинные и при проработке сразу включаются несколько пучков мышц, а плечи просто быстро забиваются и востанавливаются тоже быстро... так что не переживай! Это нормально...
Не обязательно мышцы должны болеть, часто бывает именно с дельтами, но ощущение тяжести должно присутствовать.
Полезно на эту тему:
все больше в ширь рости не будешь КАТАСТРОФА
если не болят значит 2 варианта: не даешь на них нагрузку или та нагрузка, которую ты им даешь недостаточна
Прорабатывать среднюю дельту желающим приходится отдельно, в базовых упражнениях она почти не работает, впрочем как и задняя
может там их нету?
Давай больше нагрузки
Подскажите, пожалуйста, эффективные таблетки от головной боли. Желательно проверенные на собств. опыте. Спасибо.
для начала надо выяснить причину головной боли и остальные симптомы подробней (затылочной области,
подробнее...
У меня сидячая работа в офисе. Начала болеть шея, плечи и немного спина. Что делать?
Человек из-за особенностей физиологии мышечной системы ни в коей мере не приспособлен ни для
подробнее...
Отчего бывает сильная боль в мышце плеча?
от сидения за компьютером у меня бывает такая боль
и выполнения однообразных движений
Боль в плече, помогите разобраться.
надо снова обследоваться, идите к другому врачу.
**Vika** LL
(2860)
Я в
подробнее...
При поднятии руки вверх появляется сильная боль в плече. Что у меня может быть?
Как ни странно звучит, это-неврит локтевого нерва. Лечится рефлексотерапией, бывает достаточно 1-3
подробнее...
Подтягивания. Боль в плече
Нет смысла неделю отдыхать, если занимаешься со своим весом, это не работа с железом. 6 дней
подробнее...
Болят рёбра, что это может быть?
Почему болят ребра? Симптомом каких заболеваний является боль в области ребер.
Боль в области
подробнее...
На тренировке растянул мышцу бедра.. как долго придется восстановиться?? повлияет ли травма на дальнейшее занятие спортом?
Растяжения мышц возникают при их чрезмерном натяжении в результате тяжелой физической нагрузки,
подробнее...
Можно ли накачать мышцы пресса при помощи поясов "Абтроник экс 2" или бабочкой???
перепоробовал все!))... остановился на гантелях- доволен!! ! ещё вроде Швакс Негер утюгами
подробнее...
Как снять мышечное напряжение? Если устану, понервничаю сильное напряжение в мышцах тела, особенно спины. Не дает спать.
Устранение мышечных зажимов
достигается через:
накопление в теле энергии;
Болят рёбра! Помогите!
Почему болят ребра? Симптомом каких заболеваний является боль в области ребер.
Боль в области
подробнее...
ребятки, что может болеть на уровне сердца, только с правой стороны? особенно при вдохе..
Межреберная невралгия (neuron - "нерв" и algos - "боль") – это сдавливание или раздражение
подробнее...
Почему болит затылок
Человек наделен возможностью ориентироваться в пространстве: он умеет поворачивать голову вправо и
подробнее...