борьба для женщин

Ответ от CCCР[гуру]
Выбор направления зависит от вашей цели: спортивное развитие или самооборона. Для развития силы, быстроты и ловкости отлично подойдет дзюдо, дающее прекрасную базу защитных навыков. Если приоритет именно самооборона, рекомендуют традиционное самбо, отличное от спортивного. Например, в Москве такие занятия проводит Валерий Волостных, но важно быть готовой к серьезным нагрузкам. Также хорош микс-файт в фитнес-клубах, где учат быстро создавать дистанцию для безопасного ухода от угрозы. Тем, кто предпочитает использовать силу противника, подойдет айкидо с бросками за счет инерции или система Кадышева, сочетающая айкидо с геометрией и механикой.