Как бросить курить и не поправиться
Автор Пользователь удален задал вопрос в разделе Наука, Техника, Языки
как бросить курить и не поправиться и получил лучший ответ
Ответ от В и х р ь[гуру]
Чтобы бросить курить и не набрать вес, важно заменить саму привычку, а не заедать стресс. Часто поправляются именно из-за бесконтрольных перекусов, поэтому строго следите за питанием. Назначьте конкретную дату отказа и объявите о своем решении близким. Можно снижать количество сигарет постепенно, например, уменьшая дневную норму каждые десять дней. В момент отказа держите под рукой воду или соки, избегая сладких газировок вроде кока-колы или пепси-колы, а также пива. Для облегчения состояния используйте жевательную резинку или специальные таблетки, такие как табекс, которые помогают бросить курить и одновременно подавляют чувство голода. Через пару месяцев после отказа дополнительно скорректируйте режим питания и увеличьте физическую активность для расхода калорий.
а какая связь то?))
От того что не куришь, вовсе не поправляются!
Есть книга замечательная, прочитай бросишь обязательно и не поправишься! я вот бросила и счастлива как слон!
Еще как поправляются 🙂 Я лично 20кг нажрал в первое бросание
Недавно использовал таблетки Табекс, или Табэкс, как то так
вроде с ними неплохо, чувство голода заодно подавляется и курить бросил и веса не набрал
Вообще от бросания курить не поправляешься а поправляешься от того, что организм привык к курению и ему нужно чем то заменять курение. И люди начинают постоянно что то жевать - от чего и поправляются. Так что когда будушь бросать следи за питанием
Нужно постепенно снижать количество никотина на организм... Например я сначала в день выкуривала пачку потом дней через 10 по 15 и так далее сейчас не курю и держу себя в форме... Удачи и еще попробуй жевачку и таблетки реально помогают...
как вообще бросить курить? а поправиться то не мешало бы немного
Бросить есть (кушать)
два варианта
1) жрать сладкие перцы (в них как раз те кислоты для обмена) , что, допустим мне лично противно
2) всё же бросать осенью, когда в организме всего достаточно, а после пары тройки месяцев изменить режим питания и расхода калорий (ну это уж как получится, может у Вас работа сидячая...)
как бросить курить,быстро и эффективно?
Чтобы быстро и эффективно бросить курить, важно сочетать психологический настрой и проверенные
подробнее...
Как бросить курить? И правда ли что можно поправиться если бросишь?
Бросать курить лучше сразу и полностью, чтобы быстрее разорвать зависимость. Набор веса возможен,
подробнее...
кто бросал курить,через сколько тяга к курению пропадала? у меня прошла неделя....каждые 5 минут думаю о ней...волшебной
Первая неделя самая сложная, и мысли о сигарете каждые несколько минут здесь абсолютно нормальны.
подробнее...
После отказа от курения часто набирают вес.
Наберу ли я вес, если брошу курить? – этот вопрос волнует многих курильщиков и часто удерживает их
подробнее...