быстро и эффективно убрать живот

Ответ от Dr. Cox[гуру]
быстро?? ? ахахха, никак

Ответ от Просто Я[гуру]
Крути обруч по 15 минут в день и всё же ограничь себя в сладком, хотя бы на ночь.

Ответ от Доктор ЗЛО[гуру]
Хула Хуп и правильное питание

Ответ от Ольга Коренева[гуру]
Живот и бока быстро не уберёшь, они худеют в последнюю очередь, это результат относительно долгой работы над собой - диета, упражнения

Ответ от Любовь Жалкина[новичек]
Советую заняттся методикой для быстрого похудения - дыхательными упражнениями "Бодифлекс". Наберите в Ютубе - там много роликов с занятиями. Реально быстро помогает! Результат уже через неделю! Сперва заниматься надо каждый день, НО 15-20 мин. всего лишь. В общем, почитайте в инете и посмотрите видео, это легко, делаешь дома перед экраном и быстро худеешь (если делаешь правильно) . Посмотрите в инете "Бодифлекс - комплекс упражнений для похудения Марины Корпан" - она автор программы. А вообще ее придумала американка Грир Чайлдерс, наберете в поисковике ее имя - и все увидите. Я это уже испытала на себе. Удачи!

Ответ от Дымка 2[гуру]
не откроется, купите хула-хуп (-обруч -по русски), почитайте в Интернете отзывы

Ответ от Samuel Green[мастер]
Отрежь если мешают) ) а так крайне эфективно помогает зарядка, делать пару упражнений с прессом каждые 20 минут )) и воздержитесь парочку дней от жирной пищи, выпечки, колбас (можно варить ) и или просто переходите на супы и водную пищу ) и всё , весь секрет в выдержке )

Ответ от ГРОЗА ШПРОТ[гуру]
холодильник выброси!

Ответ от Алекс Овечкин[новичек]
есть диск такой крутитса на нем стаеш и крутишся в бок туда сюда в девушки такой есть результат

Ответ от Алексей Далматов[гуру]

На самом деле все элементарно просто, главное - это сжигать больше калорий, чем ты потребляешь. Не хочешь нормально питаться? Тогда остается лишь хирургический метод, другого не дано.

Ответ от Вася Пупкин[новичек]
Аэробные нагрузки от Получаса, разумная диета с низким со-ем углеводов и жиров. Живот и бока это жир, а жир сжигается сразу на всём теле, так что бег лучше всего пора давно это знать...

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]