убрать бока быстро



Как убрать бока быстро

Автор {твоя девочка} задал вопрос в разделе Другое

Как быстро похудеть и убрать бока? и получил лучший ответ

Ответ от Анджела[гуру]
Ответ на вопрос как убрать бока, должен решаться комплексно - применение физических упражнений, правильной диеты, специального массажа и очищения организма позволит вам убрать бока в кратчайший срок.
1. Как убрать бока - спортивные упражнения
Физические упражнения, несомненно, необходимы тем, кто хочет убрать жир с боков. Хорошее средство, чтобы убрать бока - хулахуп, всем известный гимнастический обруч. Кручение обруча приносит прекрасные результаты, но только в том случае, если вы соблюдаете несколько правил. Во-первых, обруч должен быть достаточно тяжелым. Во-вторых, заниматься с этим тренажером нужно не менее 40 минут в день. В-третьих, занятия должны быть ежедневными.
убрать бока быстро
Существует множество эффективных упражнений для косых мышц живота, которые помогают убрать бока, их можно выполнять ежедневно и без использования спортивных снарядов.
2. Как убрать бока - диета
Выбирайте ту диету, которая вам больше нравится
как убрать бока быстро
3. Как убрать бока - массаж.
Еще один добрый совет тем, кто интересуется, как убрать жирные бока - использовать массаж. Массаж - отличное средство разогреть жировые залежи, активизировать в них обмен веществ и приток крови. В отличие от нежных мест, массажировать бока нужно сильно и активно, каждый бок не менее пяти минут.
4. Как убрать бока - очищение организма
ПОДРОБНО ссылка
К тому же, бороться с боковым жирком кроме указанных выше способов можно при помощи: водных процедур, самомассажа жировых зон, применения антицеллюлитных средств, отдыха на свежем воздухе, утренней пробежки в парке, плавания в бассейне, сбалансированного питания. Для возвращения фигуре былой стройности Вам придется серьезно постараться, но это того стоит. Помните, что положительный настрой и уверенность в собственных силах - Ваши безупречные помощники.
ссылка
ссылка

Ответ от DroN96rus[новичек]
спорт и правильное питание

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Как часто бывает так, что через несколько дней будет веселое мероприятие на пляже или наоборот, предстоит официальный прием, а платье (или купальник) ни в какую не желает застегиваться. Встаем на весы.. . Мда.. . Срочно надо похудеть. Но разве возможно сбросить вес так быстро? Все возможно, не отчаивайтесь. МирСоветов расскажет вам о простых способах, которые помогут похудеть за три-четыре дня.
При экстренном похудении часто случается так, что худеют совсем не те места на теле, которые нам хотелось бы уменьшить. Например, мы хотим, чтобы похудели ляжки, а вместо этого «сдувается» грудь. Это происходит потому, что жир легче всего сгорает там, где он (жир) обладает наименьшей плотностью. Так, при резком похудении сначала сойдет жир с лица, затем похудеет грудь, затем ягодицы, а уж в последнюю очередь станут тоньше ляжки и уменьшится живот.
Быстрые диеты для похудения
Одна из быстрых диет предлагает 3 дня подряд есть только вареный рис (без соли и сахара) Диеты - это важнейшее слагаемое быстрого похудения. Можно, конечно, совсем перестать есть. Но это не самый лучший выход. Да, за три дня голодовки можно сбросить от 3 до 5 килограммов (это зависит от физической активности во время голодовки) . Но поверьте, голодающий человек не способен ни к какой активной деятельности, хочется только лежать и спать. К тому же, голодовка требует постепенного завершения, а у вас нет на это времени. Поэтому голодать мы не будем. Вместо этого предлагаю вам «посидеть» на одной из быстрых диет.
Но для успешного похудения не достаточно сидеть на диете. Чтобы сжигать жир, мышцы должны работать. Сидя на диете, старайтесь выполнять хотя бы самую простенькую зарядку: потягивания, круговые движения руками, наклоны вперед и в стороны, махи ногами, подъем ног в положении лежа. Чтобы жир сгорал там, где надо, желательно делать массаж этих участков тела. Другими словами, если вы хотите, чтобы похудели ляжки, массируйте их снизу вверх жесткой щеткой или просто руками. Массаж вызовет усиление притока крови и жировые клетки будут сгорать активнее и быстрее.
Интенсивные физические упражнения, соединенные с диетой наверняка дадут хороший эффект, вопрос в другом.. . Во время диеты организм лишен привычного количества пищи и от этого человек становится вялым и апатичным. Нужна достаточно сильная воля, чтобы заставить себя делать упражнения во время диеты. Однако, без упражнений нельзя: ощущая недостаток пищи, организм начинает переваривать собственные мышцы, жир – это неприкосновенный запас, который будет расходоваться в последнюю очередь. Поэтому физические упражнения помогают нам сохранить наши мышцы в полном объеме.
Недостатком любой быстрой диеты является быстрый возврат веса к прежнему значению. Что ж, такова цена «быстрой стройности» . Организм возвращает себе слишком быстро растраченный жир, да еще и добавляет килограмм-другой сверх того, что было раньше. Чтобы этого не случилось, МирСоветов рекомендует не только индивидуально подбирать диету (не кидаться очертя голову за каждым модным веянием) , но и отводить процессу похудения не трое суток, а как минимум три-пять месяцев. Тогда результат будет стабильным и вес не вернется так скоро.

Ответ от V.i.k.t.o.r.[гуру]
займись спортом, кушай пищу с небольшим содержанием жиров и углеводов, откажись от сладкого (доказано что женьщины от сладного очень быстро толстеют) и солёного поменьше ешь. некоторые думают что похудеть можно тупо голодая это ошибочное мнение, нужно просто правильно питаться. сходи к диетологу он тебе поможет

Ответ от Надежда Виктюк[новичек]
Золотое правило питаться через каждые 3 часа, не большими порциями (больше белковой пищи, овощей, фруктов). Исключить пищу фастфудов и лимонады, а так же алкоголь, булочки, и сладости. Сок который в магазинах (в них очень много сахара) заменить на свежевыжатые (в них витамины) . Обязательно пить много воды (ускоряет метаболизм). Приучить себя к зеленому чаю (тонизирует, бодрит, выводит токсины), а еще лучше чай с акцентом на похудение например этот хорошо работает. , к тому же в этой группе грамотно консультируют и можно поймать скидки и акции )))
Удачи и главное позитивного настроения!

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как быстро похудеть и убрать бока?

как убрать бока, и живот.. . за 2 недели. какие упражнения?
Милые дамы! Давным давно я занимался борьбой ( на вполне серьезном уровне) - в этом виде спорта
подробнее...

Как убрать живот расскажите что надо есть
■Существует несколько основных причин появления живота:
* ослабление и растяжение мышц
подробнее...
спросили в Живот Жир
посоветуйте как убрать жир с живота, боков и бедер???
Убрать жир с боков, живота и бедер достаточно сложно. Это так называемые проблемные зоны в теле
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Живот
как убрать живот и бока за1 месяц. может есть диеты и упражнения?
Убрать живот - значит очиститься от шлаков.
Вернувшись домой, я принялась методично
подробнее...
спросили в Живот Жир
Как убрать жир с низа живота?? ? Плииииз помогите. . сделать живот плоским
КАК УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА:

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс
подробнее...

Как убрать "ушки на попе" или попросту галифе? Подскажите упражнения, диету, домашние процедуры и салонные-)
Простой комплекс для ног или Как убрать уши на бедрах быстро
Упритесь для удобства о стену и
подробнее...
спросили в Другое Фастфуд
как убрать жировые сладки на талии?
Как убрать жир с живота? - Диета

Ваше тело является зеркалом того, что вы едите. Если вы
подробнее...
спросили в Боке
у меня 2 вопроса (описание внутри) Как накачать бока возле пресса? и как быстро набрать вес?
Как накачать бока возле пресса ?

ОТВЕТ: вися на турнике поднимать ноги в право, влево (а
подробнее...

как убрать жир с живота и по бокам?
Самый дешевый способ для того, чтобы стало ясно, как убрать живот и бока – это постараться начать
подробнее...

Как убрать лишние жировые отложения на животе? Поделитесь, пожалуйста, опытом
Если вы хотите убрать живот быстро, питание нужно не ограничить, но дифференцировать. Жирные и
подробнее...

как быстро убрать бока??
сначала надо убрать слово
подробнее...

Как убрать мои бока (фото внутри)
Это называется "капюшоны". Убираются довольно трудно, но убираются. Лекарство одно: дистанции на
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*