как убрать живот за месяц



убрать живот за месяц

Автор Венера задал вопрос в разделе Прочее о здоровье и красоте

как убрать живот и бока за1 месяц. может есть диеты и упражнения? и получил лучший ответ

Ответ от Алиса Селезнева[гуру]
Убрать живот - значит очиститься от шлаков.
Вернувшись домой, я принялась методично прорабатывать способы привести себя в форму и убрать этот огромный живот, говорила с теми, кто решил эту проблему и знает, как убрать живот. Все они теми или иными слова сказали, что хочешь убрать живот – очищай кишечник. Оказывается, со временем в кишечнике начинает скапливаться большое количество различных шлаков, которые разлагаясь начинают выделять в организм всякую мерзость. Чтобы защититься от этой дряни, организм просто вынужден защищать желудок, печень, детородные органы с помощью водно-жировой прослойки, которая служит как бы буфером, принимая все эти яды на себя и давая возможность нашим органам нормально работать. Все элементарно, Ватсон, вот откуда живот. Чтобы убрать живот, не нужно никаких диет и голодовок. Важно, как я поняла, просто помочь организму привести свою очистительную систему в норму, а дальше он уже сам справиться.
Как происходит очищение кишечника. Клизмы, милые мои, клизмы. Хотите убрать живот, нужно оставить в стороне идеи о всяких неприятностях и брезгливости к подобному способу. Причем клизма, чтобы убрать живот, нужна обычная, на полтора-два литра, а не сорок литров через две трубочки, которые навязывают нам различные салоны и кабинеты, они только микрофлору вымывают. Клизма очищает кишечник, выводит шлаки, а значит, организм сам начинает сбрасывать объем живота, выводя ненужную теперь органам пищеварения, печени, селезенке жировую и водную защиту. Я делала клизмы через день и всего две недели, теряя постоянно как в весе, так и в объеме живота. Состав клизмы – полтора литра воды, десертная ложка соли. За 14 дней в весе я потеряла 6 килограмм, в объеме живота – 10 сантиметров. Для первого этапа просто прекрасно, я считаю. На втором этапе нужно провести очищение печени, это поможет убрать живот еще больше, но я рассказывать об этом не буду, смотрите специальную литературу, как очистить печень, или читайте в интернете.
Убрать живот и спорт.
Чтобы убрать живот, вам необходимо заниматься спортом. И даже не столько для того, чтобы убрать живот, а чтобы привести в тонус мышцы, чтобы поднять тонус успевшей растянуться коже и заставить ее сокращаться. Наша кожа – она не резиновая, и если вы будете убирать живот по моей методе, то есть быстро, она просто не успее войтив форму, а значит очень вероятно, что без спортивных занятий на коже останутся затяжечки и полосочки, что абсолютно некрасиво. Чтобы этого не произошло, надо, убирая живот, направленно целить по проблеме. Существует два упражнения, бьющие по животу точно в цель. Они известны всем – это упражнения на пресс и обруч. Кручение обруча разогревает мышцы талии, резко усиливает кровообращение и соответственно обмен веществ и в мышцах, и в коже. К тому же обруч позволит размять и подготовить мышцы живота к достаточно тяжелым упражнениям на пресс.
Никаких тайн в упражнений на пресс не существует, я вставляла ноги под диван и минут пятнадцать ежедневно занималась на пресс. Женщины, помните, чтобы убрать живот и поддержать тонус кожи, не надо подниматься высоко, как это делают мужчины, нет никакого смысла, сорок пять градусов от пола вполне достаточно, здесь важен темп и количество повторений. Умирайте, а пятьдесят повторений за один подход сделайте. Так вы дадите коже необходимую нагрузку. Если мышцы крепкие и пятьдесят мало, делайте сто, важно, чтобы последние 15-20 повторений делались через силу. Сделали, вставайте и снова крутите обруч, и так три повторения.
Убрать живот и питание.
Если вы хотите убрать живот быстро, питание нужно не ограничить, но дифференцировать. Жирные и калорийные продукты исключите, иначе живот будет уходить медленно, а зачем растягивать процесс, жизнь-то короткая. Пить, чтобы убрать живот, нужно как можно больше, независимо от того, насколько хорошо работает ваша выделительная система. Работает плохо – принимайте мочегонные травы, но водообмен, чтобы убрать живот, должен быть активным.
Ксения Райман
специально для Arabio.RU

Ответ от Алла пластинина[гуру]
Попробуйте Бодифлекс.

Ответ от смелая(без плагиата )[гуру]
покрутить обруч

Ответ от Андрей Ким[новичек]
интенсивная зарядка 2 раза в день и легкая диета.

Ответ от Динуля[гуру]
Раз в неделю разгрузочный день из яблок или кефира. Каждый день наклоны вбок и вперед. Есть еще упражнения, пишите в личку.

Ответ от Ёамая счастливая!!![гуру]
я неделю качаю пресс на спец тренажере уже живот заметно меньше стал. а за месяц вообще будет идеальный. может вам поможет?

Ответ от Lyalya[эксперт]
Самая классная диета это меньше кушать и пресс качать

Ответ от Poluparalitik@mail.ru[гуру]
БОДИБИЛДИНГ!
как убрать живот за месяц

Ответ от Ирина[активный]
Для начала перестать есть вредные продукты. Например отказаться от мучного, сладкого, бананов, жаренного, коорочки от курицы и прочего. Есть грейафруты, если можете, а лучше по три дольки грейпфрута после еды. И ходить в тренажерный зал или на групповые занятия. Если нет времени или средств, то купите себе тренажер

Ответ от Елена Новикова[новичек]
Можно и без упражнений) Рассказываю.
Весила одно время 85 кг, нужно было скинуть около 25 кг. Ничего не помогало.
Подруга порекомендовала супер средство и я не поверила, конечно. Но я попробовала и это был шок))
За первые 4 недели мне удалось сбросить 12 кг)
Расскажу и тебе про него)
)

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: как убрать живот и бока за1 месяц. может есть диеты и упражнения?

как убрать животик?
Как убрать животик?
Если красоту даруют родители, то стройность зависит от нас самих. Многих
подробнее...

Как убрать живот за 3 дня
не употребляйте на диете газировку, сладкие булочки и шоколадки;
исключите алкоголь;подробнее...

как быстро убрать живот? серьезно только.
Посмотрев на море на стройных молодых девушек, я решила убрать живот, вернуть себе былую
подробнее...
спросили в Бег Бегать
поможет ли бег чтобы убрать живот?
НАРОД!! ! Че вы мелете?? ? Вы сами безаги?? ? Я до армии был такой что в дверь не пролазил, меня
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:

Девушки, нужно срочно убрать живот и бока
чесно не знаю как это сделать за месяц, если только по рецепту Natasha, но слишко уж изнурительно,
подробнее...

как эффективно убрать живот?
Эффективный способ убрать живот

* Упражнение 1. Лежа на спине, вытяните руки за голову,
подробнее...

помогите....занятия бодифлексом эффективны,чтобы убрать живот и бока????
очень хорошая методика)) ) я вообще не верила а потом просто посидела поделала и за месяц с
подробнее...

какими упражнениями можно подтянуть за месяц мышцы живота и попы?
незнаю можно ли за месяц убрать, вот некоторые упражнения:
Для живота- упражнения для пресса
подробнее...
спросили в Другое
как убрать живот после родов
Убрать живот Сразу после родов нельзя начинать работать с мышцами пресса, понадобится передышка в
подробнее...
спросили в по векам
как быстро похудеть? примерно 10 кг за месяц???
Здравствуйте! На холодильник повесьте фотографию стройной модели, и когда вам захочется вечером
подробнее...
Убрать из друзей на Википедии
Посмотрите статью на википедии про Убрать из друзей
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*