быстрый бег

Ответ от Михаил Киселев[гуру]
Для кого как. Но лучше делать всё потихоньку, Вас же никто не гонит.

Ответ от Ѐома С[гуру]
От физических упражнений должно быть удовольствие. Вот почитайте: narodnaya-medicina.frequp.*ru/category/zdorovyy-obraz-zhizni/fizicheskie-uprazhneniya (только звёздочку в адресе удалите, а то чего-то не вставляется адрес сюда).

Ответ от Ернар Габиден[гуру]
вред

Ответ от Киборг[новичек]
польза!)

Ответ от Максим кузьменко[новичек]
я уже второй год бегаю на длительные дистанции и вы знаете стал лучше себя чувствовать чем вабще незанимался спортом !!!

Ответ от Владимир Иванов[гуру]
Лучше плавание

Ответ от Гусейн зейналлы[мастер]
польза

Ответ от Ѐядовой потребитель[новичек]
Смотря какой пульс, для оздоровительного бега рекомендуется 120-130 ударов в минуту. А если у вас во время бега длительно 180 и выше то вредно. runners. ru на этом сайте можете у специалистов узнать. Короче, главное пульс.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]