через сколько можно завтракать после зарядки

Ответ от Ўлия Тимошенко[гуру]
Легкий завтрак не должен повредить. Тем более вся еда, которая съедена в первую половину дня, в основном, уходит в энергию.
Правда, я не смотря на то, что жаворонок, предпочитаю вечернюю зарядку утренней. Уже и медики подтверждают, что утренние упражнения для женского организма - тот еще стресс, а многие специалисты по похудению считают, что повышать температуру тела на несколько градусов перед сном очень полезно для поддержания себя в прекрасной форме. Через два часа после ужина занимаюсь и больше не ем в этот день.