четыре разновидности специальной выносливости

Ответ от Fizorg[гуру]
Выностливость - физическое качество позволяющее довольно длительное время выполнять двигательную деятельность без снижения её эффективности, а следовательно противостоять утомлению как нервному, так и мышечному.
Общая выносливость - характеризуется у ровнем развития и степенью готовности преимущественно кардио-респираторной системы организма человека, а также состоянием центральной нервной системы ЦНС. Развитию общей выносливости способствуют, преимущественно, двигательные действия, выполняемые в зонах малой и умеренной мощности, при ЧСС не более 150-155 уд/мин среди наиболее распространенных упражнений- равномерный бег, длительные подвижные и спортивные игры ( они оказывают комплексное воздействие на организм человека в том числе и развивают общую выносливость), плавание на средние и длинные дистанции, лыжный спорт, гребля- все это виды требующие проявления как общей, так и специальной выносливост, но об этом далее...
Специальная выносливость - физическое качество позволяющее довольно длительное время выполнять упражнения и двигательные действия в избранном виде спорта без снижения эффективности, а следовательно противостоять утомлению как нервному, так и мышечному.
К специальной выносливости следует отнести -
-скоростную выносливость (виды спорта спорт игры, некоторые виды легкой атлетики и т.д.)
-силовую выносливость ( статические усилия к примеру)
-выносливость ЦНС (Виды с абстрактно-логическим переигрыванием противника -шахматы, шашки и т.д.).
- выносливость функциональных анализаторов в частности двигательного и зрительного. (автогонки, верховая езда)
Проявлениям общей выносливости способствует развитие соответствующих специальных физических качеств, специальной силы, ловкости, быстроты, гибкости.

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Общая выносливость – это способность выполнять длительное время любую мышечную работу.
Специальная выносливость – это способность выполнять данную мышечную работу с максимальным усилием, скоростью, напряжением и т.д. в зависимости от разновидности работы. В принципе скоростная выносливость заключается в способности нервных клеток и мышц активно работать в условиях недостатка кислорода в основном за счет накопленных внутренних энергоресурсов.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]