что больше всего сжигает калории

Ответ от Лена Чиканцева[новичек]
лучше всего скакалка

Ответ от "Пазитиф"[гуру]
Нет таких продуктов! ! Если бы они были, то и проблем с лишним весом ни у кого н было! ! Кушали бы ведрами все и худели)) )
А лучше всетаки бег!

Ответ от НеКо=^_^=[новичек]
велик 1 ч. езды равен 8 пирожкам

Ответ от Анна Созыкина[гуру]
Вопрос традиционный: "Что бы такого съесть, чтоб похудеть? " Не жрать надо, а наоборот, в движении сжигать жир! А рот - на замок! вот и будет толк. И так всю жизнь! Я веду такой образ жизни больше 10 лет. Сейчас и смотреть не могу на жирные и сладкие продукты. лет 10, даже 8 назад и поверить не могла, что мне будут не приятны мороженое, кофеты, торты, колбасы и мясные деликатесы. А сейчас я действительно, не могу на них смотреть без неприязни. Кусочек мороженого в рот взяла и с трудом проглотила, отдала мороженое, не стала есть - НЕ-ПРИ-ЯТ-НО!
А физической деятельностью надо заниматься только тем, что приятно! Потому что если вы будете себя насиловать, занимаясь фитнесом, то надолго вас не хватит: трудно заниматься нелюбимым делом. Выиберите себе какой-нибудь из видов фитнеса. Вполне возможно, что со временем после обретения вами лУчшей физической формы и навыков, координации движения, вы захотите заниматься чем-то другим. Но для начала, занимайтесь хоть ЧЕМ-НИБУДЬ, кроме как едой!

Ответ от Bad Mad[гуру]
Для похудения эффективна ходьба, чуть быстрее чем ходим обычно. Продукты как правмило выводят воду из организма, т. е. если хотите скинуть пару килограмм просто научитесь считать каллории. Делается это следующим образом: в течение недели вы фиксируете то что вы едите и соответственно считаете каллории, параллельно взвешиваетесь, если вес не меняется, снижаете количество каллорий, заменяя какие-то блюда на менее каллорийные. Со временем все это войдет в привычку и вы с легкостью будете регулировать свой вес. При этом вам не обязательно будет какие либо физические упражнения, просто вы будете потреблять меньше каллорий чем расходуете

Ответ от Наталья Лаюрова (Зимина)[гуру]
Больше каллорий теряешь бегая, особенно попеременно то быстро то медленно. Ну а продукты это грейпфруты, лимон, имбирь, чеснок, ананас, а также доказано что все нежирные молочные продукты способствуют выведению жира из организма.

Ответ от KaTimkas[гуру]
Секс!

Ответ от Андрей[гуру]
секс, работа кувалдой и погрузочно разгрузочные работы (цемент в мешках)

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]