Автор штукатурка задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Скажите, правда, что если крутить обруч талия станет тоньше? и получил лучший ответ
Ответ от сима Симанова[гуру]
Да, талия может стать тоньше, но результат зависит от исходного состояния тела. Если мышцы дряблые, ежедневные занятия помогут их подтянуть. Достаточно крутить обруч по 10-15 минут в день для укрепления мышечного корсета. Массажный или металлический обруч дает большую нагрузку и немного ускоряет обменные процессы в подкожных отложениях. Новичкам со слабыми мышцами лучше начинать с легкого варианта, чтобы не перегружать внутренние органы и избежать ушибов. Если тело уже в хорошем тонусе, кручение обруча каждый день сработает как кардиотренировка: жир будет равномерно сгорать по всему телу, а не только в области талии. Для заметного уменьшения объемов рекомендуется заниматься ежедневно по 30-40 минут в течение пары месяцев. Регулярные тренировки также улучшают работу сердечно-сосудистой системы, тренируют вестибулярный аппарат и помогают сжигать лишние калории.
da esli krutit obruch neskolko raz v den to budet taliya super
да, это правда. 40 мин.в день каждый день в течении 2х месяцев и у тебя будет красивый животик.
Правда, если минут по 10-15 в день, реально мышцы укрепяться, но лучше крутить обручь металлический, его легче удержать на талии и нагрузка больше. Я так летом талию немного подкорректировала, см на 5 за 2 недели:)
если обруч тяжелый то да
Смотря как крутить. Если очень быстро, то обруч станет шире;)
Сколько намерены крутить?
например считается идеальной фигура женщины - у которой уже талия!
Не важно, какая попка и объем груди!
Итальянки пока на первом месте!
Так что -пилите Татьяна-она золотая!
от одного обруча - нет! нужен комплекс упражнений
Чем обруч легче, тем его сложнее крутить. а металлич. обручем можно синяки набить.
это произойдет в том случае, если мышцы, образующие так называемую "талию" дряблые
тогда с помощью обруча их можно будет подтянуть
так же, если обруч массажный, он поможет немного ускорить обменные процессы в жировых подкожных отложениях, от чего они немного уменьшатся
а если состояние тела и мышц хорошее и в тонусе, то тренировка с обручем приравнивается к обычным кардио-тренировкам. то есть жир будет равномерно сгорать по всему телу)
сколько калорий сжигается при кручении обруча за 1 мин. Ни где не нащла. и кто им пользуется? каой эффект?
Крутите Хула-хуп! Учёные подсчитали, что если крутить хула-хуп 5-10 минут в день, то через 2-3
подробнее...
обруч помогает??? (для талии)
Крутите Хула-хуп! Учёные подсчитали, что если крутить хула-хуп 5-10 минут в день, то через 2-3
подробнее...
Можно ли похудеть с помощью железного обруча
Массажные обручи используются для различных проблем связанных с Вашим здоровьем, одна из которых
подробнее...
Как эффективнее сбросить вес и убрать объёмы?
я напишу вам то, что делаю сама, то что мне Помогает.
в Течение дня я кушаю три Раза.
насколько эффективно крутить обруч
Кручение обруча эффективно для похудения и укрепления мышц при регулярном подходе. Улучшение
подробнее...
Всем привет! Появился вопрос о вреде при кручении обруча, просмотрев инфу в инете убедилась что мнения людей расходятся.
обруч действительно уменьшает см, делает живот подтянутым, тренирует и укрепляет брюшной пресс, что
подробнее...
Купила себе хула-хуп(спортивный обруч) у меня от него синяки,больно крутить.У кого-нибудь такое было?
Это нормально. Сначала болели бока, потом прошло. Чтобы не так некомфортно было, поначалу нужно
подробнее...
Помогите пожалуйста!!! Какие упражнения нужно делать что бы убрать жир с живота (эффективные), пожалуйста???
Лягте на спину, руки за головой держат полотенце, ноги вытянуты. Тяните пупок к позвоночнику.
подробнее...
Есть ли толк от вращения обруча на талии?Не вредно это?Как долго можно вращать за один раз?Накачается ли пресс?
Уважаемая Екатерина. Вращать обручи совсем не вредно, а очень полезно как мужчинам так и женщинам (
подробнее...
Какой хулахуп посоветуете
Как выбрать хула хуп?
В погоне за осиной талией женщины перепробовали сотни способов: диеты,
подробнее...
посоветуйте как убрать жир с живота, боков и бедер???
Чтобы убрать жир с живота, боков и бедер, необходим комплексный подход, так как локальное
подробнее...
как убрать животик?
Чтобы убрать живот, нужен комплексный подход, ведь локально жир не уходит. Основой служит умеренный
подробнее...
как мне избавиться от живота? легко и просто
Избавиться от живота поможет прямая осанка
Известно, что сутулость отрицательно
подробнее...