Автор Пользователь удален задал вопрос в разделе Советы, Идеи
Что надо сделать, чтобы крепко спать? и получил лучший ответ
Ответ от Aleksei Diomidov[гуру]
Чтобы крепко спать, важно комплексно подходить к организации дня и вечера. Начните с выявления причины бессонницы, так как от этого зависит выбор дальнейших действий. Днем будьте физически активны и завершайте дела с чувством морального удовлетворения, сохраняя чистую совесть. Перед сном примите теплый душ, обязательно проветрите комнату для притока свежего воздуха и наденьте удобные носочки. Успокоиться и настроить организм на отдых поможет стакан теплой воды с ложечкой меда. Главное правило вечера — не думать о проблемах, не вспоминать неприятные события и не решать глобальные задачи. Настройте себя на приятные мысли. Если вдруг проснетесь ночью, не включайте мозг активными размышлениями, иначе уснуть снова будет сложно. Спокойный настрой и комфортные условия гарантируют здоровый и глубокий сон.
Хороший секс.
Устать, тогда будете спать "без задних ног"))
Не наедаться на ночь, и обязательная прогулка на свежем воздухе перед сном.
Нужно замотаться на даче в огороде - спишь без задних ног и как будто пробки в ушах))
Перед сном пить молоко с мёдом. Сделать подушечку с цветами лаванды и положить под подушку. Выпить настойку пустырника.
много работать
Чай с мятой
Меньше на ночь думать, особенно о плохом, не вспоминать неприятные события. А если ночью проснетесь, мозги не включайте, а то можно снова не заснуть.
Сходить на работу в суточную смену и после суток...
попить чай с цветами, почитать сказку, выпить успокоительное
Надо, что бы совесть была чиста, никому не желать и не делать зла, а еще не завидовать! Поверьте-спать будете, как ангел!
Нужно плодотворно провести день, чтоб получить, так сказать, моральное удовлетворение... Либо физически уработаться так, что "без задних ног"....Да, и главное- не думать о проблемах перед сном, просто спокойно провести вечер и успокоиться.
Секса много, дача пахать, устать надо очень и тогда будешь спать трактор не разбудит.
Говорят стакан теплой воды с ложечкой меда помогает. Я под телевизор хорошо засыпаю. А вообще нужно определить причину бессноницы и уже исходя из этого выбрать какое-то средство.
Теплый душ перед сном, напустить в комнату свежего воздуху, одеть носочки )) и подумать о чем нибудь приятном перед сном а не решать глобальные проблемы на сон грядущий))
Посчитать баранов
Как укрепить ногти в домашних условиях и что делать что бы не слоились??
1. Во-первых, следует знать, что всю домашнюю работу рекомендуется делать в перчатках, избегая
подробнее...
Что сделать чтобы не заснуть. Ночью спал всего три часа, спать хочу нереально, что сделать чтобы не заснуть
Чтобы не уснуть после короткого сна, действуйте комплексно. Кофе работает через 20–50 минут и
подробнее...
Сильная зубная боль-что делать?
Есть множество способов снять зубную боль – от массажа до содового полоскания, и только один способ
подробнее...
У меня иммунитет совсем ослаб, что сделать, чтоб он стоял крепко?
Я стала намного реже болеть, поменяв отношение к лечению. Использую натуральные и
подробнее...
Что нужно делать, чтобы быть здоровым?
Чтобы оставаться здоровым, нужно сочетать физическую активность, правильное питание и позитивный
подробнее...
Испытанные способы не спать двое,трое суток?
Чтобы не спать двое суток, заранее выспитесь по максимуму. В первые сутки помогут плотный завтрак и
подробнее...
Что можно принять от зубной боли?
Есть множество способов снять зубную боль – от массажа до содового полоскания, и только один способ
подробнее...
Что нужно пить или что делать чтобы быстрее уснуть?
Чтобы быстро уснуть, прежде всего наладьте режим: ложитесь в одно и то же время и сразу выключайте
подробнее...
Почему надо спать на правом боку
Сон на боку с согнутыми коленями традиционно считается наиболее оптимальной позой для отдыха.
подробнее...