Автор Алла задал вопрос в разделе Коррекция веса
Что нужно сделать, чтобы уменьшить аппетит и получил лучший ответ
Ответ от No more bread[гуру]
чтобы уменьшить аппетит, нужно перестать употреблять продукты с высоким гликемическим индексом (сахар, картофель, печенье, белый хлеб и тд - можно найти в инете. сразу скажу что ГИ продукта должен быть меньше 60).
да, и кушайте дробно маленькими порциями 5-6 раз в день. ускорится метаболизм, в целом станете кушать меньше потому что голода не успеете почувствовать между приемами пищи. плюс, между блюдами должен быть перерыв в 20 минут - это то время, за которое сигнал доходит до мозга о сытости. и кушать медленно все пережевывая! 😉
Ответ от Вячеслав Наполеонович[эксперт]
Есть много вариантов, самый распространенный и простой - медицинские препараты. В аптеках сейчас продается большое кол-во пилюль. Проглотил - пол дня сытый ходишь, наедаясь салатиком.
Есть много вариантов, самый распространенный и простой - медицинские препараты. В аптеках сейчас продается большое кол-во пилюль. Проглотил - пол дня сытый ходишь, наедаясь салатиком.
Ответ от 306101@mail.ru[эксперт]
говорят, нужно выпить стакан воды за полчаса до еды. вода заполнит желудок и вы не сможете много съесть.
заполненный желудок будет посылать в ваш мозг сигнал о сытости.
есть еще лекарственные препараты, уменьшающие чувство голода. также они меняют вкус пищи, которую вы принимаете и вам все кажется невкусным. но т. к. они очень вредны для организма, то продаются строго по рецептам. вы можете получить рецепт у врача при наличии показаний.
говорят, нужно выпить стакан воды за полчаса до еды. вода заполнит желудок и вы не сможете много съесть.
заполненный желудок будет посылать в ваш мозг сигнал о сытости.
есть еще лекарственные препараты, уменьшающие чувство голода. также они меняют вкус пищи, которую вы принимаете и вам все кажется невкусным. но т. к. они очень вредны для организма, то продаются строго по рецептам. вы можете получить рецепт у врача при наличии показаний.
Ответ от Мышка[гуру]
ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ, КОФЕ ПЕРЕБИВАЮТ АППЕТИТ, ЕЩЁ ОТРУБИ, НО ИХ НАДО ЗАПИВАТЬ БОЛЬШИМ КОЛИЧЕСТВОМ ВОДЫ, ТОГДА ОНИ В ЖЕЛУДКЕ РАЗБУХАЮТ И СОЗДАЮТ ОЩУЩЕНИЕ СЫТОСТИ
ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ, КОФЕ ПЕРЕБИВАЮТ АППЕТИТ, ЕЩЁ ОТРУБИ, НО ИХ НАДО ЗАПИВАТЬ БОЛЬШИМ КОЛИЧЕСТВОМ ВОДЫ, ТОГДА ОНИ В ЖЕЛУДКЕ РАЗБУХАЮТ И СОЗДАЮТ ОЩУЩЕНИЕ СЫТОСТИ
Ответ от Nadin Demidova[эксперт]
выпить зеленый чай, пить его, как только появится голод.
выпить зеленый чай, пить его, как только появится голод.
Ответ от Ўлия[эксперт]
Чем меньше ешь, тем меньше хочется. Много есть - это просто дурная привычка. Потерпите и не поддавайтесь соблазнам. Когда почувствуете легкость, поймете насколько это приятней, чем обжорство.
Чем меньше ешь, тем меньше хочется. Много есть - это просто дурная привычка. Потерпите и не поддавайтесь соблазнам. Когда почувствуете легкость, поймете насколько это приятней, чем обжорство.
Ответ от Gerda[гуру]
Терпеть
Терпеть
Ответ от Ђренер[гуру]
Ваш аппетит это защитная реакция организма на нехватку энергии, которую он ищет, чаще всего в простых углеводах. Вам необходимо насытить организм энергией посредством качественной, здоровой пищи, хорошим сном и тренировками.
Иначе - диеты, нарушения, депрессия, еще диеты и порочный круг.
Найдите в интернете "Как похудеть за неделю и увеличить энергетический потенциал" и действуйте.
Удачи!
Ваш аппетит это защитная реакция организма на нехватку энергии, которую он ищет, чаще всего в простых углеводах. Вам необходимо насытить организм энергией посредством качественной, здоровой пищи, хорошим сном и тренировками.
Иначе - диеты, нарушения, депрессия, еще диеты и порочный круг.
Найдите в интернете "Как похудеть за неделю и увеличить энергетический потенциал" и действуйте.
Удачи!
Ответ от Дорик[гуру]
много и часто курить-))))
много и часто курить-))))
Ответ от Александр Погорелов[гуру]
Когда в жизни мало удовольствий, хочется больше есть вкусненькое.
Когда в жизни мало удовольствий, хочется больше есть вкусненькое.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Что нужно сделать, чтобы уменьшить аппетит
спросили в Аппетит
что делать, чтобы уменьшить аппетит. Постоянно хочется есть. Постоянно хочется есть
Если есть цель, то держитесь.
Если нет, то возьмите и поешьте, только выбирайте продукты, где
подробнее...
что делать, чтобы уменьшить аппетит. Постоянно хочется есть. Постоянно хочется есть
Если есть цель, то держитесь.
Если нет, то возьмите и поешьте, только выбирайте продукты, где
подробнее...
как отбить желание есть?
4 лучших способов, как снизить аппетит.
1. Пейте много воды
Вы будете удивлены тому
подробнее...
спросили в Другое
Что делать если всегда хочется есть???
Как уменьшить аппетит?
1 Перед едой обязательно выпивайте стакан простой воды или сока.
подробнее...
Что делать если всегда хочется есть???
Как уменьшить аппетит?
1 Перед едой обязательно выпивайте стакан простой воды или сока.
подробнее...
Стоит ли принимать капли FIRE FIT? Они действительно помогают сбросить вес и уменьшить аппетит? Или очередной лохотрон?
Это всё чушь. Начинать нужно с магазина: не покупай ничего, кроме низкокалорийной еды. Не ешь после
подробнее...
спросили в Другое
что такое астемелит?
Остеомиелит — это воспаление костного мозга, хотя обычно под этим названием понимают воспаление
подробнее...
что такое астемелит?
Остеомиелит — это воспаление костного мозга, хотя обычно под этим названием понимают воспаление
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Что нужно делать что бы не хотелось часто кушать?
Пить побольше воды, но не больше 2л в день. Для того чтобы научиться есть меньше, не обязательно
подробнее...
Слышала где то что корень имбиря сжигает жиры? правда ли это? и кто знает рецепты, его как то заваривать надо или как?
да сжигает)) )
Имбирь – это уникальное растение, которое, благодаря своим полезным свойствам,
подробнее...
Что такое депрессия? Почему появляется депрессия? По каким признакам можно определить, что у человека депрессия?
• неспособность работать и выполнять ежедневные обязанности;
• отсутствие удовольствия от
подробнее...