что делать при искривлении позвоночника
Автор Gipon задал вопрос в разделе Баня, Массаж, Фитнес
Помогите пожалуйста! У меня искривлён позвоночник, что делать ? помогите советом пожалуйста.... и получил лучший ответ
Ответ от Против шерсти не гладить![гуру]
Первым делом обратитесь к ортопеду или вертебрологу за направлением на рентген. Только после определения отдела и градуса искривления врач подберет безопасную программу, так как случайные упражнения без диагноза могут навредить. В зависимости от тяжести состояния назначают лечебную физкультуру, профессиональный массаж, мануальную терапию, физиопроцедуры или ношение специального корсета. Полное исправление возможно преимущественно в детском возрасте, а взрослым пациентам лечение помогает остановить прогрессирование болезни и значительно улучшить осанку. Ежедневно контролируйте положение спины и выполняйте только одобренные врачом упражнения, например велосипед, рыбка или мостик. Процесс восстановления длительный и требует систематического подхода.
Ответ от Д-р Саша[гуру]
как искривлен? кифоз? сколиоз?
надо пойти к врачу. вертебрологу. он решит можно ли помочь и как.
как искривлен? кифоз? сколиоз?
надо пойти к врачу. вертебрологу. он решит можно ли помочь и как.
Ответ от Дюсьмикеев Валерий[гуру]
Есть куча упражнений, много у ёгов есть, я пользовался "поза змеи", велосипед,
ну и другие Главное заставить себя делать, ежедневно, ну хотя бы год, плавать здорово помогает,
Есть куча упражнений, много у ёгов есть, я пользовался "поза змеи", велосипед,
ну и другие Главное заставить себя делать, ежедневно, ну хотя бы год, плавать здорово помогает,
Ответ от Василий[гуру]
Примени адаптивную рецепторную терапию - официальное название по реестру мед. технологий "ДЭНС-терапия".
Примени адаптивную рецепторную терапию - официальное название по реестру мед. технологий "ДЭНС-терапия".
Ответ от Алина Леваева[новичек]
первое надо стараться держать прямо спину. второеможно купить специальный пояс в аптеки и третье ходить на гимнастику и делать специальные упражнения которые можно посмотреть в интернете а ещё можно походить на массаж
первое надо стараться держать прямо спину. второеможно купить специальный пояс в аптеки и третье ходить на гимнастику и делать специальные упражнения которые можно посмотреть в интернете а ещё можно походить на массаж
Ответ от Влад турчак[эксперт]
как врач-остеопат и преподаватель Высшей категории по массажу рекомендую внимательно прочитать мой пост: 1) срочно подойти к ортопеду и взять направление на рентген позвоночника, 2)после результата (в каком отделе позвоночника, какой градус и т. д.) определить вместе с врачом-остеопатом, веребрологом, мануальным терапевтом-кому доверяете- программу и стоимость лечения. Предупреждаю: процесс не одного-2-х сеансов.
Все вопросы можете задать в сообществе массажа или у меня на Мире. Удачи!
как врач-остеопат и преподаватель Высшей категории по массажу рекомендую внимательно прочитать мой пост: 1) срочно подойти к ортопеду и взять направление на рентген позвоночника, 2)после результата (в каком отделе позвоночника, какой градус и т. д.) определить вместе с врачом-остеопатом, веребрологом, мануальным терапевтом-кому доверяете- программу и стоимость лечения. Предупреждаю: процесс не одного-2-х сеансов.
Все вопросы можете задать в сообществе массажа или у меня на Мире. Удачи!
Ответ от Џросвет[гуру]
Заниматься гимнастикой и аэробикой
Заниматься гимнастикой и аэробикой
Ответ от Ёергей Губанов[мастер]
Занятия на турнике очень помогают. Ну оздоровительная гимнастика со специальными упражнениями. Ах да, ещё занятия на шведской стенке будут очень полезны....
Занятия на турнике очень помогают. Ну оздоровительная гимнастика со специальными упражнениями. Ах да, ещё занятия на шведской стенке будут очень полезны....
Ответ от LADY IN BLACK[гуру]
Советы здесь не помогут, надо идти к врачу - скорее всего, к мануальному терапевту...
Советы здесь не помогут, надо идти к врачу - скорее всего, к мануальному терапевту...
Ответ от юрий панкеев[гуру]
в питере - институт тюрнера. там все пропишут
в питере - институт тюрнера. там все пропишут
Ответ от Elena beidner[гуру]
На приём к ортопеду. Масса ж, гимнастику назначит
На приём к ортопеду. Масса ж, гимнастику назначит
Ответ от МИРИНЕША[гуру]
хы коллега так вы не по адресу обращаетесь... вам нужен специалист по исправлению позвоночника... поищите в инете...
хы коллега так вы не по адресу обращаетесь... вам нужен специалист по исправлению позвоночника... поищите в инете...
Ответ от K.S.S.[гуру]
1) Делай упражнение " Велосипед". Ложись на спину на любой ровной поверхности (подойдет пол) , Приподнеми ноги вверх и крути ими как ты крутишь педали велосипеда.
2) Делай упражнение "Рыбка". Ложись на живот, возьми ноги руками и прогибайся как можно больше!
3) Упражнение " Мостик". Я думаю ты его знаешь) )
Делай хотя бы раз в день все эти упражнения!! ! НЕ ЛЕНИСЬ! и старайся ходить прямо. Не сутулься!
Удачи!
1) Делай упражнение " Велосипед". Ложись на спину на любой ровной поверхности (подойдет пол) , Приподнеми ноги вверх и крути ими как ты крутишь педали велосипеда.
2) Делай упражнение "Рыбка". Ложись на живот, возьми ноги руками и прогибайся как можно больше!
3) Упражнение " Мостик". Я думаю ты его знаешь) )
Делай хотя бы раз в день все эти упражнения!! ! НЕ ЛЕНИСЬ! и старайся ходить прямо. Не сутулься!
Удачи!
Ответ от Игорь Клейненберг[гуру]
Это точно, на турнике повисеть, но это тяжеловато, а я на шведской стенке висел, первый день по минуте, и далее, помогло. Это правда))
Это точно, на турнике повисеть, но это тяжеловато, а я на шведской стенке висел, первый день по минуте, и далее, помогло. Это правда))
Ответ от Вера досова[гуру]
самое лучшее для вас это плавание. а так же массаж. нужна так же специальная лечебная гимнастика.
самое лучшее для вас это плавание. а так же массаж. нужна так же специальная лечебная гимнастика.
Ответ от Алексей Тамошкин[гуру]
Обязательно укреплять спину различными упражнениями, велика вероятность различных заболевний
Обязательно укреплять спину различными упражнениями, велика вероятность различных заболевний
Ответ от Алина Мухтарова[новичек]
я занимаюсь китайской гимнастикой ( цигун) оч помогло...
я занимаюсь китайской гимнастикой ( цигун) оч помогло...
Ответ от Adeem shaya[гуру]
iskravleoni i kto tibe tut pomojit ne znae gde -skoka vremini ...
eta 4uw ...
i k skaliozi - ili gorba
nada poeti k tirapeftu katori atpravit vas k reabilitolagu ...
s massajami i kompliks uprajnenea po tamu deagnasu nazna4inamu ...
si4as tut ponasavetueut tibe znataki....
iskravleoni i kto tibe tut pomojit ne znae gde -skoka vremini ...
eta 4uw ...
i k skaliozi - ili gorba
nada poeti k tirapeftu katori atpravit vas k reabilitolagu ...
s massajami i kompliks uprajnenea po tamu deagnasu nazna4inamu ...
si4as tut ponasavetueut tibe znataki....
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Помогите пожалуйста! У меня искривлён позвоночник, что делать ? помогите советом пожалуйста....
Болят пятки после бега! Что делать? Нагрузку снизить не рекомендовать, уже снизила. Бегаю по 50 мин 4 раз в неделю.
Симтомы характерные для плоскостопия .
Плоскость стопы может быть в небольшой степени поэтому
подробнее...
Что делать со спиной, если она болит?
Если вы не знаете, что делать со спиной при боли, первым делом исключите серьезные патологии,
подробнее...
спросили в Окинава
Правда ли, что делают порошок из яичной скорлупы, смешивают его с лимонны соком и это заменяет кормящим матерям кальция?
О КАЛЬЦИИ
Кальциевый дефицит – большая медицинская проблема современного человека. Люди из-за
подробнее...
Правда ли, что делают порошок из яичной скорлупы, смешивают его с лимонны соком и это заменяет кормящим матерям кальция?
О КАЛЬЦИИ
Кальциевый дефицит – большая медицинская проблема современного человека. Люди из-за
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Накачка
кто знает хорошую систему накачки пресса?
пример из личного фонда. После первой беременности за 2 недели накачала пресс до "кубиков" с
подробнее...
кто знает хорошую систему накачки пресса?
пример из личного фонда. После первой беременности за 2 недели накачала пресс до "кубиков" с
подробнее...
что делать если у меня шейный остеохондроз его поставил врач
Лечение остеохондроза может быть медикаментозным (лекарственные препараты для лечения
подробнее...
Если у ребенка нарушение осанки, что делать? Насколько это серьезно?
Это очень серьёзно. Сама столкнулась с этим. 1.На приём к ортопеду срочно. ЛФК обязательно каждый
подробнее...
Болят рёбра, что это может быть?
Боль в ребрах чаще всего связана с травмами или переломами. Даже небольшие повреждения обычно
подробнее...
спросили в Врачи Осанка
Что проверяет (делает) врач ортопед?
Ортопед — это врач, занимающийся диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний
подробнее...
Что проверяет (делает) врач ортопед?
Ортопед — это врач, занимающийся диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний
подробнее...
Что такое плоско вальгусное плоскостопие у ребенка?
Плоско-вальгусная стопа у ребенка — это деформация, при которой снижается высота сводов, а ось
подробнее...
Можно ли вылечить остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника?
Я сейчас лечу) Объясню вам популярно, потому, что собаку на этом съела) Вобщем, все
подробнее...
спросили в 1750 год 1751 год
Чем интересен Музей медицинской истории Мюттера в Филадельфии? Что такого в нем необычного?
Музей медицинской истории Мюттера – это музей патологий, старинного медицинского оборудования и
подробнее...
Чем интересен Музей медицинской истории Мюттера в Филадельфии? Что такого в нем необычного?
Музей медицинской истории Мюттера – это музей патологий, старинного медицинского оборудования и
подробнее...
спросили в Субботник
Срочно нужна инструкция по технике безопасности при проведении субботника в образовательном учреждении.Нигде не могу най
Инструкция
по технике безопасности для учащихся во время работы на школьном
Срочно нужна инструкция по технике безопасности при проведении субботника в образовательном учреждении.Нигде не могу най
Инструкция
по технике безопасности для учащихся во время работы на школьном