что делать если очень хочется есть
Автор Smalta задал вопрос в разделе Коррекция веса
Что делать, если очень хочется есть, а уже поздно и нельзя?! Постоянно срываюсь! и получил лучший ответ
Ответ от Ђатьяна Валерьевна[гуру]
Главное правило — перестать себя казнить. Запрет на еду после шести часов является искусственным ограничением и создает лишний стресс, который только мешает худеть. Правильнее ориентироваться на время сна: последний прием пищи должен быть за три-четыре часа до того, как вы ложитесь в постель. Если голод действительно нестерпим, не мучайте организм. Выберите максимально легкие варианты: пару ломтиков печеных яблок, свежее яблоко, апельсин или стакан кефира. Можно съесть немного риса, который быстро насыщает и помогает выводить шлаки ночью. Попробуйте переключить внимание. Напомните себе о своей силе воли и о том, как приятно будет проснуться утром с чувством легкости, а не с мучительным чувством вины. Музыка отлично помогает снять эмоциональное напряжение и отвлечься от мыслей о еде, поэтому просто включите вдохновляющие песни.
Ответ от ........[новичек]
как я вас понимаю! Особенно хочется сладенького и меньше всего какой-нить капусты 🙁
как я вас понимаю! Особенно хочется сладенького и меньше всего какой-нить капусты 🙁
Ответ от Pluwa[гуру]
воды пей. жедудоук наполниться и меньше хочеться кушать.
воды пей. жедудоук наполниться и меньше хочеться кушать.
Ответ от Єая Насырова[гуру]
Американцы развеяли миф, что нельзя есть на ночь. Скорость переваривания пищи в течении суток одинаковая, все дело в каллориях. Главное изменить каллорийность пищи.
Американцы развеяли миф, что нельзя есть на ночь. Скорость переваривания пищи в течении суток одинаковая, все дело в каллориях. Главное изменить каллорийность пищи.
Ответ от Ann[эксперт]
заёмись чем-то, переключи своё внимание на что-то, понимаю что сложно, сама не раз срывалаь, но что делать, красота требует жертв блин =)
заёмись чем-то, переключи своё внимание на что-то, понимаю что сложно, сама не раз срывалаь, но что делать, красота требует жертв блин =)
Ответ от Џ-то лучше знаю!!![гуру]
надо перестать себя за это казнить. Не есть после 6 часов- это искусственное ограничение. Нужно переставать есть за 3 (или 4 не помню) часа до сна. Если вы ложитесь в три - то вам даже в одиннадцать ночи еще можно пожевать.
Если для вас каждый прием пищи будет стрессом - худеть вы не будете
надо перестать себя за это казнить. Не есть после 6 часов- это искусственное ограничение. Нужно переставать есть за 3 (или 4 не помню) часа до сна. Если вы ложитесь в три - то вам даже в одиннадцать ночи еще можно пожевать.
Если для вас каждый прием пищи будет стрессом - худеть вы не будете
Ответ от Ђаньшань[гуру]
Если сильно невмоготу - то только яблочко или кефирчик.. .
Я в таких случаях еще себя уговариваю: сейчас что-то съем и дальше буду мучаться чувством вины. Лучше встану завтра с утра и сожру весь холодильник!!!
Если сильно невмоготу - то только яблочко или кефирчик.. .
Я в таких случаях еще себя уговариваю: сейчас что-то съем и дальше буду мучаться чувством вины. Лучше встану завтра с утра и сожру весь холодильник!!!
Ответ от Алексей Ли-Юн[гуру]
попросить кого-то"безпощадного"сократить ваши траты на еду до 100-250рублей в день. Когда свыкнитесь, более не потребуется.
попросить кого-то"безпощадного"сократить ваши траты на еду до 100-250рублей в день. Когда свыкнитесь, более не потребуется.
Ответ от Людмила Горшкалёва[активный]
самая безвредная еда в этом случае это рис или яблоки.. . эти продукты можно есть на ночь.. . рис даже советуют есть перед сном, чтобы ночью он шлаки выводил.. . а яблоками быстро насыщаешься.. .
самая безвредная еда в этом случае это рис или яблоки.. . эти продукты можно есть на ночь.. . рис даже советуют есть перед сном, чтобы ночью он шлаки выводил.. . а яблоками быстро насыщаешься.. .
Ответ от Николай (balu)[гуру]
Терпеть терпеть и ещё раз терпеть.
Терпеть терпеть и ещё раз терпеть.
Ответ от Q q[гуру]
воды выпейте
либо съешьте 70 гр постного мяса (только не в жареном виде)
я, когда худела, в таких случаях пила кефир (обезжиренный)
воды выпейте
либо съешьте 70 гр постного мяса (только не в жареном виде)
я, когда худела, в таких случаях пила кефир (обезжиренный)
Ответ от Александр[гуру]
вечная проблема
вечная проблема
Ответ от Alfa[гуру]
А кефир выпить?
А кефир выпить?
Ответ от Павел Гагарин[новичек]
СТООООП!
нет сиди на месте и не двигайся: D
скажи себе, ну Мааш, ну я же сильная, зачем тебе на ночь еда, вот проснёшься и будешь самой красивой если не поешь:) )
я так себя всегда отговариваю) возьми лучше что нить лёгкое яблочко, апельсиньчик) попей чайку
СТООООП!
нет сиди на месте и не двигайся: D
скажи себе, ну Мааш, ну я же сильная, зачем тебе на ночь еда, вот проснёшься и будешь самой красивой если не поешь:) )
я так себя всегда отговариваю) возьми лучше что нить лёгкое яблочко, апельсиньчик) попей чайку
Ответ от Екатерина мамедова[новичек]
выпей побольше воды и всё готово обмани желудок!
выпей побольше воды и всё готово обмани желудок!
Ответ от Alejessy[гуру]
Организм может потом припомнить насилие над ним, скушай пару ломтиков валеных яблок. И еще, Я вот недавно читала, что женщины очень восприимчивы к музыке. Можно сделать подборку вдохновляющих песен. Музыка отвлекает и снимает эмоциональное напряжение.
Организм может потом припомнить насилие над ним, скушай пару ломтиков валеных яблок. И еще, Я вот недавно читала, что женщины очень восприимчивы к музыке. Можно сделать подборку вдохновляющих песен. Музыка отвлекает и снимает эмоциональное напряжение.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Что делать, если очень хочется есть, а уже поздно и нельзя?! Постоянно срываюсь!
спросили в Напитки 1886 год
из чего делают пепси?
Секрет Кока-Колы раскрыт: ее делают из насекомых!
Свершилось, похоже раскрыта одна из
подробнее...
из чего делают пепси?
Секрет Кока-Колы раскрыт: ее делают из насекомых!
Свершилось, похоже раскрыта одна из
подробнее...
спросили в Другое Papakhi
из чего делают пепси колу
Оказывается, пепси кола - это напиток из плодов колы.
"Кола - вечнозелёное дерево, достигающее
подробнее...
из чего делают пепси колу
Оказывается, пепси кола - это напиток из плодов колы.
"Кола - вечнозелёное дерево, достигающее
подробнее...
спросили в Другое
Что делать если всегда хочется есть???
Как уменьшить аппетит?
1 Перед едой обязательно выпивайте стакан простой воды или сока.
подробнее...
Что делать если всегда хочется есть???
Как уменьшить аппетит?
1 Перед едой обязательно выпивайте стакан простой воды или сока.
подробнее...
что делать, если постоянно хочется курить?
Постоянное желание курить может быть сигналом о нехватке веществ. Тяга иногда указывает на дефицит
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Игры Dynamix
Что делать уже многие игры надоели и делать нечего?!
Итак, когда нечем заняться, а что-то хочется, можно:
Что делать уже многие игры надоели и делать нечего?!
Итак, когда нечем заняться, а что-то хочется, можно:
Ну посоветуйте, что можно полезного съесть беременной! На обед и ужин...
Полезно как полезное. Надо есть то, что вкусное - у беременных свои вкусовые пристрастия. Как я
подробнее...
Болезнь Что делать если попугай болен?
Волнистые попугайчики при надлежащем уходе, правильно подобранном рационе питания и проживании в
подробнее...
Стоит ли делать наращивание волос? У кого есть опыт?
Решение, стоит ли наращивать волосы, зависит от готовности к сложному уходу и возможным рискам. Это
подробнее...
А что делать, если очень хочется сладкого? И пока кусок торта не съем или плитку шоколада, не успокоюсь.
Может быть, у Вас низкий сахар в крови - тогда сладкое это физиологическая потребность. Не
подробнее...
Как научиться контролировать себя в еде?
Чтобы ограничить себя в еде вечером, сочетайте психологические приемы с изменением привычек.
подробнее...
Почему хочется есть соль? Что с организмом? Чего не хватает? И почему? Ем крупинками соль. Одну соль. Острое желание.
Почему нам хочется сладкого, кислого, солёного.
Бывают моменты, когда кажется, что если сейчас
подробнее...