что делать если хочется есть

Ответ от ........[новичек]
как я вас понимаю! Особенно хочется сладенького и меньше всего какой-нить капусты 🙁

Ответ от Pluwa[гуру]
воды пей. жедудоук наполниться и меньше хочеться кушать.

Ответ от Єая Насырова[гуру]
Американцы развеяли миф, что нельзя есть на ночь. Скорость переваривания пищи в течении суток одинаковая, все дело в каллориях. Главное изменить каллорийность пищи.

Ответ от Ann[эксперт]
заёмись чем-то, переключи своё внимание на что-то, понимаю что сложно, сама не раз срывалаь, но что делать, красота требует жертв блин =)

Ответ от Џ-то лучше знаю!!![гуру]
надо перестать себя за это казнить. Не есть после 6 часов- это искусственное ограничение. Нужно переставать есть за 3 (или 4 не помню) часа до сна. Если вы ложитесь в три - то вам даже в одиннадцать ночи еще можно пожевать.
Если для вас каждый прием пищи будет стрессом - худеть вы не будете

Ответ от Ђаньшань[гуру]
Если сильно невмоготу - то только яблочко или кефирчик.. .
Я в таких случаях еще себя уговариваю: сейчас что-то съем и дальше буду мучаться чувством вины. Лучше встану завтра с утра и сожру весь холодильник!!!

Ответ от Алексей Ли-Юн[гуру]
попросить кого-то"безпощадного"сократить ваши траты на еду до 100-250рублей в день. Когда свыкнитесь, более не потребуется.

Ответ от Людмила Горшкалёва[активный]
самая безвредная еда в этом случае это рис или яблоки.. . эти продукты можно есть на ночь.. . рис даже советуют есть перед сном, чтобы ночью он шлаки выводил.. . а яблоками быстро насыщаешься.. .

Ответ от Николай (balu)[гуру]
Терпеть терпеть и ещё раз терпеть.

Ответ от Q q[гуру]
воды выпейте
либо съешьте 70 гр постного мяса (только не в жареном виде)
я, когда худела, в таких случаях пила кефир (обезжиренный)

Ответ от Александр[гуру]
вечная проблема

Ответ от Alfa[гуру]
А кефир выпить?

Ответ от Павел Гагарин[новичек]
СТООООП!
нет сиди на месте и не двигайся: D
скажи себе, ну Мааш, ну я же сильная, зачем тебе на ночь еда, вот проснёшься и будешь самой красивой если не поешь:) )
я так себя всегда отговариваю) возьми лучше что нить лёгкое яблочко, апельсиньчик) попей чайку

Ответ от Екатерина мамедова[новичек]
выпей побольше воды и всё готово обмани желудок!

Ответ от Alejessy[гуру]
Организм может потом припомнить насилие над ним, скушай пару ломтиков валеных яблок. И еще, Я вот недавно читала, что женщины очень восприимчивы к музыке. Можно сделать подборку вдохновляющих песен. Музыка отвлекает и снимает эмоциональное напряжение.

Ответ от 3 ответа[гуру]