что делать если сильно устаешь



Автор Ольга Панова задал вопрос в разделе Другое

что делать если сильно устала ?? и получил лучший ответ

Ответ от Галина[гуру]
«Как же я устала» — единственная мысль, которая бьется в висках, душе и сердце. Усталость, словно свинцовые латы, давит на организм всей своей мощью. Едва открыв глаза, еще рано утром, вы чувствуете усталость, днем она уже почти поглощает вас, а вечером не остается сил даже говорить. Ничего не хочется — ни есть, ни пить, ни даже дышать.
Вы думаете, что это депрессия? Вполне возможно. Но если к вышеперечисленным признакам еще добавить боли в мышцах, лихорадочное состояние, сонливость и вместе с тем невозможность полноценно спать — это СХУ. Проще говоря, это синдром хронической усталости. Мало на наш век всяких болезней, так еще и какой-то СХУ придумали. Оказывается, что не придумали. Оказывается, действительно такая болезнь имеет место быть.
а как известно, спасение утопающих — дело рук самих утопающих, поэтому возьмемся за лечение. Вам очень повезет, если ваш муж поверит вам, что у вас СХУ, а не синдром ленивой жены, например. Придется рассчитывать только на себя.
Итак, если «вход» в синдром хронической усталости начался с повальной занятости, то необходимо уменьшить нагрузку. Следующим шагом «выхода» станут занятия спортом, регулярные прогулки на свежем воздухе и витамины (у кого на какие хватит средств) .
Рекомендуется некоторое время жить в режиме «робота» , т. е. прекратить эмоционально реагировать на любые происшествия в вашей жизни. Любимый мужчина сделал предложение руки и сердца? Плевать, спокойно ешьте яблоко дальше. Спустя час он передумал и решил от вас уйти? Плевать еще раз. Доедаем грушу. Начальник вопит так, что кажется, что сейчас его глаза на лоб полезут? Ну и черт с ним. Пьем кефирчик.
Спать как можно больше. Любить себя. Верить в счастье. Улыбаться. И забить на все проблемы.

Ответ от Џн Терентьев[гуру]
Отдохнуть.

Ответ от Маська[гуру]
абсолютно ничего не делать

Ответ от Ольга Николенко[гуру]
Сходите к врачу, нужно проколоть витамины или попить, сказать себе: " всё что не делаеться то к лучшему". Спать ложиться до 22ч.

Ответ от Кирилл krasnikof[мастер]
полижать вытянуть ноги покурить покушать

Ответ от Полковник[гуру]
ляг, потянись, почувствуй каждуюю клеточку тела, прецтавь как с каждым вдохом ты наполняешься энергией, а каждый выдох изгоняет из тебя усталость...

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: что делать если сильно устала ??

Что делать если душа устала и хочет плакать?
Потому что тебя зло тогда испытывает и борется за твою душу. И если ты преодолееш это временное
подробнее...

Что делать если по ночам немеют руки?
Носить лоток самой, а не маму нагружать. А маме - к неврологу, лечить шейно-грудной остеохондроз.
подробнее...
спросили в МакSим
Что делать если человек устал психологически от всего?
вот мой материал из газеты, почитай

Мир выглядит серым, люди – скучными, а в плеере
подробнее...

Кошка похоже рожает. что делать?
Небольшая статья из инета на эту тему:

Для того чтобы в решающий день все шло гладко,
подробнее...

Что делать при нападении акулы?
В тропических водах шум, поднявшийся при оставлении судна, может привлечь акул. Большинство
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Пауза
парень хочет паузы в отношениях..что делать??
Если не отпустишь - то потеряешь. Если он твоя половинка, то никуда он от тебя не денется. Вернется
подробнее...
спросили в Чернобай
что делать если сильно лезут волосы
Волосы укрепить
1. Никогда не мыть голову горячей водой, только умеренно теплой.
2.
подробнее...

Что делать, если в жизни наступила «черная полоса»?
Черная полоса жизни как трамплин для успешного старта

Чередование черных и белых полос
подробнее...

Что делать если рядом оказалась ядовитая змея?
Что делать при укусе ядовитых змей? как можно избежать укус ядовитых змей?. В этой статье мы
подробнее...

Когда муж говорит я не буду делать ничего по дому, я устал!
К стати это очень инетресный вопрос и о нем можно много порассуждать. Есть такая теория, основанная
подробнее...

Сколько нужно времени человеку, что бы уснуть?
Механизмы сна. Здоровый ночной сон разделяется на две основные фазы: фазу быстрого сна (ФБС, или
подробнее...

Что делать,если собственная мама постоянно мешает воспитывать сына?
До тех пор, пока вы, извините, сидите на ее шее - у нее два ребенка - вы, и ваш сын... Вот она и
подробнее...
спросили в Сны
В школе задали сделать проект по сновидениям... кто знает интересные факты о снах пишите))
1. Рекорд на самое долгое отсутствие сна составляет 18 дней, 21 час и 40 минут. Рекордсмен
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*