Автор Ольга Панова задал вопрос в разделе Другое
что делать если сильно устала ?? и получил лучший ответ
Ответ от Галина[гуру]
«Как же я устала» — единственная мысль, которая бьется в висках, душе и сердце. Усталость, словно свинцовые латы, давит на организм всей своей мощью. Едва открыв глаза, еще рано утром, вы чувствуете усталость, днем она уже почти поглощает вас, а вечером не остается сил даже говорить. Ничего не хочется — ни есть, ни пить, ни даже дышать.
Вы думаете, что это депрессия? Вполне возможно. Но если к вышеперечисленным признакам еще добавить боли в мышцах, лихорадочное состояние, сонливость и вместе с тем невозможность полноценно спать — это СХУ. Проще говоря, это синдром хронической усталости. Мало на наш век всяких болезней, так еще и какой-то СХУ придумали. Оказывается, что не придумали. Оказывается, действительно такая болезнь имеет место быть.
а как известно, спасение утопающих — дело рук самих утопающих, поэтому возьмемся за лечение. Вам очень повезет, если ваш муж поверит вам, что у вас СХУ, а не синдром ленивой жены, например. Придется рассчитывать только на себя.
Итак, если «вход» в синдром хронической усталости начался с повальной занятости, то необходимо уменьшить нагрузку. Следующим шагом «выхода» станут занятия спортом, регулярные прогулки на свежем воздухе и витамины (у кого на какие хватит средств) .
Рекомендуется некоторое время жить в режиме «робота» , т. е. прекратить эмоционально реагировать на любые происшествия в вашей жизни. Любимый мужчина сделал предложение руки и сердца? Плевать, спокойно ешьте яблоко дальше. Спустя час он передумал и решил от вас уйти? Плевать еще раз. Доедаем грушу. Начальник вопит так, что кажется, что сейчас его глаза на лоб полезут? Ну и черт с ним. Пьем кефирчик.
Спать как можно больше. Любить себя. Верить в счастье. Улыбаться. И забить на все проблемы.
Отдохнуть.
абсолютно ничего не делать
Сходите к врачу, нужно проколоть витамины или попить, сказать себе: " всё что не делаеться то к лучшему". Спать ложиться до 22ч.
полижать вытянуть ноги покурить покушать
ляг, потянись, почувствуй каждуюю клеточку тела, прецтавь как с каждым вдохом ты наполняешься энергией, а каждый выдох изгоняет из тебя усталость...
Что делать если душа устала и хочет плакать?
Потому что тебя зло тогда испытывает и борется за твою душу. И если ты преодолееш это временное
подробнее...
Что делать если по ночам немеют руки?
Носить лоток самой, а не маму нагружать. А маме - к неврологу, лечить шейно-грудной остеохондроз.
подробнее...
Что делать если человек устал психологически от всего?
вот мой материал из газеты, почитай
Мир выглядит серым, люди – скучными, а в плеере
подробнее...
Кошка похоже рожает. что делать?
Небольшая статья из инета на эту тему:
Для того чтобы в решающий день все шло гладко,
подробнее...
Что делать при нападении акулы?
В тропических водах шум, поднявшийся при оставлении судна, может привлечь акул. Большинство
подробнее...
парень хочет паузы в отношениях..что делать??
Если не отпустишь - то потеряешь. Если он твоя половинка, то никуда он от тебя не денется. Вернется
подробнее...
что делать если сильно лезут волосы
Волосы укрепить
1. Никогда не мыть голову горячей водой, только умеренно теплой.
2.
подробнее...
что делать если сильный упадок сил, и очень огромная лень????
Кокаин не
подробнее...
Что делать, если в жизни наступила «черная полоса»?
Черная полоса жизни как трамплин для успешного старта
Чередование черных и белых полос
подробнее...
Что делать если рядом оказалась ядовитая змея?
Что делать при укусе ядовитых змей? как можно избежать укус ядовитых змей?. В этой статье мы
подробнее...
Когда муж говорит я не буду делать ничего по дому, я устал!
К стати это очень инетресный вопрос и о нем можно много порассуждать. Есть такая теория, основанная
подробнее...
Сколько нужно времени человеку, что бы уснуть?
Механизмы сна. Здоровый ночной сон разделяется на две основные фазы: фазу быстрого сна (ФБС, или
подробнее...
Что делать,если собственная мама постоянно мешает воспитывать сына?
До тех пор, пока вы, извините, сидите на ее шее - у нее два ребенка - вы, и ваш сын... Вот она и
подробнее...
В школе задали сделать проект по сновидениям... кто знает интересные факты о снах пишите))
1. Рекорд на самое долгое отсутствие сна составляет 18 дней, 21 час и 40 минут. Рекордсмен
подробнее...