что делать с животом после родов

Ответ от Maksat[мастер]
фитнес

Ответ от Влад[гуру]
пластику

Ответ от ( Ведьма )[гуру]
фитнес и крема от расстяжек

Ответ от Оля[гуру]
Зачем простынёй? Сейчас есть послеродовые бандажи. Это обязательно. А спустя время - фитнес.

Ответ от Мираж[гуру]
перетяните

Ответ от ЀОшАН[гуру]
• Работа ногами при неподвижном туловище - поднимание и опускание, сгибание и выпрямление, перекрестные, круговые движения и т. п. Эти движения укрепляют нижний отдел мышц брюшного пресса.
• Работа туловища при неподвижных ногах - поднимание, опускание, повороты туловища и т. п. Таким способом укрепляется верхний отдел мышц брюшного пресса.
• Одновременная работа туловищем и ногами - в движение, как правило, включаются большинство мышц брюшного пресса.
• Перекрестная работа туловищем и ногами. Нагрузку при этом получают косые мышцы живота, образующие боковые мышечные стенки брюшной полости.
Делая упражнения, нужно помнить, что мышцы брюшного пресса с одной стороны прикреплены к нижним краям ребер, а с другой - к тазу. Поэтому, поднимая ноги, необходимо поднимать и таз. При выполнении комплексов лежа на спине и поднимая колени к животу, не ленитесь отрывать от пола таз, приближая колени ко лбу. В висе на перекладине или шведской стенке также нужно подтягивать колени к груди, поднимая таз.
Когда можно начинать заниматься после родов?
Особо стоит обратить внимание женщин на то, что начинать заниматься укреплением мышц живота после естественных родов можно только через 6-8 недель, после кесарева сечения - через 2-2,5 месяца. При нагрузках на живот на более ранних сроках вас могут ожидать серьезные неприятности: расхождение швов (например, после кесарева сечения или после зашивания промежности при ее разрыве) , повышение внутрибрюшного давления и опущение стенок влагалища. Поэтому не спешите с физическими нагрузками, а во время восстановительного периода обратите внимание на рацион, исключив из него особо калорийные продукты. Но не соблюдайте строгую диету, - кормящей маме это противопоказано, потому что дефицит полезных веществ сразу отразится на качестве молока и самочувствии. Лучше соблюдать всем известные разумные ограничения на сладкое, жирное и жареное.

Ответ от Ѕвостато-Крылатая Радость[гуру]
сразу, как в послеродовое привезут на каталке, оденьте утягивающие панталончики или перетяните простыней (у меня тугие хбшные шорты были). Первые пять суток идет самое интенсивное сокращение мышц. Я даже спала в шортиках. Удачи!

Ответ от Ђошечка (Тоня Стеняева)[гуру]
одевай бандаж, но носи его долго, я носила месяц живот вроде исчез, сняла его а потом как начал расти, правда я через 3 месяца была уже в положении. сейчас прошло 2 года после вторых родов и фигура сама начала меняться в лучшую сторону. Но и фитнес тут не помеха если позволит время

Ответ от М@няш@[мастер]
нет не стоит! со временем пройдет! главное прес по утрам качай! и все будет ок!!

Ответ от Катя[гуру]
Мой живот после родов превратился в пустую складку кожи. Через неделю она разошлась и н одной растяжки, ни пуза не осталось. А как только кончилось послеродовое кровотечение я раз вдень качала пресс для поддержания формы

Ответ от Aston vila[гуру]
сразу после родов никаких утяжек-перетяжек... кровоток нарушите, матка не будет сокращаться... .
а потом, учитывая роды, швы.... можно будет через какое-то время "ставить" живот на место.
И вперёд... пресс качать))

Ответ от Пользователь удален[эксперт]
сейчас продают специальные послеродовые бандажи

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]