что можно есть утром
Автор Анюта капустина задал вопрос в разделе Прочее кулинарное
что лучше кушать по утрам и получил лучший ответ
Ответ от Зарина[гуру]
Я в студенчестве жила в дядиной семье в Армении. Дядя мой (доктор биологических наук, между прочим) совершенно спокойно относился к тому, что подавалось или не подавалось на обед и ужин. Но завтрак был делом святым. Нас, учащейся молодежи, было дома четверо. Дядя требовал от тети, чтобы без завтрака никто из дому не вышел. И чтоб на завтрак всегда был на столе свежий хлеб или лаваш, масло и мед и обязательно армянский соленый сыр. Плюс сладкий чай непременно! Дядька утверждал, что после такого завтрака можно спокойно пробыть в университете до четырех или пяти часов при легоньком перекусе пополудни. И действительно, это работало! Я навсегда запомнила то время. И у нас дома завтракают примерно так же.
кашу
бутеры))
овсянку, мисс ))
кашки
я без бутера не могу, и чай сладкий
Свежие фрукты и не жирный творог.
Завтрак лчше углеводный - каши либо творог, по утрам из которого кальций лучше всего усваивается
Чаек с бутербродом поднимает настроение...
Для фигуры и желудка полезны: Если вы уже в 6 утра на ногах, то: 1 завтрак: йогурт, чай, на 2 завтрак: каши (лучше овсянка) , творог.
для начала стакан воды, а потом кашу, любой фрукт )) кишечник очень хорошо работает
Каша, либо творог.
Лучше кушать утром творожок со сметанкой, ну и чашечка кофе конечно!
кашку 4 злака с чайком или просто а потом уже чай или кофее