что нужно есть по утрам
Автор АЛИНА МАКАРОВА задал вопрос в разделе Другое
что нужно кушать по утрам чтобы быть в тонусе например полезны ли по утрам фрукты или что то другое и получил лучший ответ
Ответ от Пиявка Лечебная[гуру]
Если вы хотите позавтракать, то лучше это сделать с 6:00 до 8:00 утра. В это время при прохождении Солнца через линию горизонта как раз и возникает активизация движения жизненного воздуха в организме. Для правильной организации питания утром нужно понять, что Солнце еще не поднялось, и поэтому сам завтрак должен состоять из вполне определенных продуктов. Это те продукты, которые способны перевариваться под воздействием еще слабого Солнца и уже ослабленной Луны.
Так как пищеварение утром слабое, нет смысла на завтрак кушать очень плотно, это вызовет только снижение сил и болезни. Также следует отметить, что пик активности огненной энергии в организме утром приходится на промежуток с 8:00 до 9:00, поэтому к этому времени пища должна быть уже съедена, чтобы она начала перевариваться вовремя.
Какие именно продукты предпочтительнее кушать по утрам?
Утро - это время благости (оптимизма и счастья), и поэтому пищеварение должно быть тоже в благости. Существуют продукты, которые имеют благостный, оптимистический характер. Это, в основном, почти все фрукты, молочные продукты, ягоды, орехи, сладкие специи, варенье и сахар. Эти продукты дают организму возможность лучше настроиться на утреннюю силу оптимизма и счастья. Сладкий вкус тоже дает силу радости и счастья.
Диетолог Заболотский К. Б - его лекции очень интересны, познавательны и всё логично и с научной точки зрения обоснованы. Он считает, что лучший завтрак - это творог со сметаной. А если школьнику - то каша из любых круп, кроме белых (рис, манка) . Медленные углеводы, которые дают такой уровень сахара в крови - оптимальный, который держится долго и позволяет сохранять работоспособность в течение длительного времени (до обеда).
Полезно.
Каша (овсяная, геркулес) и крошите туда мелко порезанные фрукты яблоко, киви, банан, апельсин, мандарин, клубника вообщем что есть и что любите из фруктов.
Получается сытно и вкусно. Еще сок свежа выжатый ну для этого нужна соковыжималка. Вот ну а по утрам фрукты такие как апельсин вообщем цитрусовое не рекомендуется. Так как сок желудочный не поглощает кислоту утром. А в кашу пожалуйста тем более она лечит от гастрита, язвы и рака желудка.
Удачи... в преготовлении кашки.