нужно ли завтракать



Нужно ли завтракать по утрам

Автор Пользователь удален задал вопрос в разделе Еда, Кулинария

Надо ли завтракать по утрам? и получил лучший ответ

Ответ от Chestnutjp[гуру]
"Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу. " Не случайно наши предки изобрели это правило, они, возможно, уже тогда догадывались, что завтрак очень важен для организма, так как заряжает его необходимой энергией. Теперь это доказано экспериментально.
Ученые утверждают, что если забыть позавтракать, то в организме упадет уровень сахара крови. Чем это грозит? Снижением внимания и замедлением умственных процессов. Вот вы думаете, почему вы утром никак не можете сосредоточиться на работе, все из рук валится? Потому что проспали? А вот и нет. Потому что не поели нормально. Ваш сахар упал так, что мозг не может начать полноценно работать. Несколько укусов бутерброда и полный стакан чая или кофе с сахаром могут кардинально исправить ситуацию.
Утренний завтрак прежде всего должен быть сытным; он может состоять из мяса или рыбы в вареном или жареном виде, яиц, сыра, хлеба, чая, кофе или молока. Полезно утром есть кашу (овсяную, гречневую, пшенную) с молоком или маслом, а также фрукты.
Второй завтрак - через три-четыре часа после начала работы - может включать одно горячее блюдо, лучше всего овощное (запеканка, рагу, котлеты и т. п.) , бутерброды и чай (либо кофе или молоко). Можно рекомендовать на второй завтрак также сосиски или сардельки.

Ответ от Alla Alla[гуру]
надо. полезно.

Ответ от Пчела[новичек]
Завтрак основа дня!!!

Ответ от ЁHULPAN[гуру]
Желательно! чтоб на целый день запастись энергией!

Ответ от Кошка[гуру]
не надо а нужно обязательно

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Можно конечно и не завтракать, только потом ведь день живот бурчать будет.

Ответ от Ирина Слесаренко[активный]
45% поглощаемой в день пищи должно приходиться на завтрак

Ответ от Анна Дегтярева[эксперт]
Вообще все медики рекомендуют, но сама я с утра не ем, просто потому что не лезет. пробывала приучить себя к этому, так меня разносить стало.

Ответ от Ксюня[гуру]
говорят, что надо, потому что типа как бы "желудок начинает "поедать" сам себя")) но я не могу есть утром. а если даже и поем, то совсем-совсем немного

Ответ от Вадим Канашин[активный]
Конечно да. Есть пословица-завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу.

Ответ от АНАСТАСИЯ[гуру]
Конечно. Можно не ужинать, а завтракать надо.

Ответ от Shera[гуру]
ага так же как днем обедать и вечером ужинать. и про полдник не забудьте))

Ответ от Ленок[гуру]
Исследование, проведенное недавно британскими специалистами, выявило удивительный факт. Оказывается у большинства людей ферменты, отвечающие за расщепление белка, начинают вырабатываться только после 12 часов. У меня есть немало знакомых, которые просто не в состоянии съесть что-нибудь утром, обходясь чашкой чая или кофе.
Другие напротив не могут нормально существовать без завтрака. Их организм привык вырабатывать ферменты ко времени завтрака.
Самое важное: слышать свой организм.

Ответ от Ђори[активный]
Когда встанешь утром, обязательно выпить стака кипяченой воды. А вообще, говорят, чтобы не полнеть нужно кушать с 12 до 18 и, замечу, маленькими количествами, и много раз.

Ответ от Аля[гуру]
"Завтрак съешь сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу! "-народная мудрость.

Ответ от Anna[активный]
ty ve4erom posle 6 ne e6-a potom ya posmotryu na tvo apetit s utra-oi mne vse syest ho4etsa.I na4inai utro so stakana vody.nu s nastupiv6ei novoi jiznyu tebya!!!!

Ответ от Олюшка[гуру]
правда, полезно. Главное, привыкнуть. У меня вот организьм всячески сопротивляется. И кто кого победит, спрашивается?

Ответ от Кирилл Кравченко[гуру]
Обязательно, выражение знаешь: "Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай голодным.... "))

Ответ от Der_abgrund[гуру]
если хочешь, ешь. А если нет, то не надо)

Ответ от Александра Романова[новичек]
Завтракать нужно обязательно! Даже если вы чувствуете, что полны сил. В течении утра, организм начнёт искать источник энергии, начнёт работать в пустую, перерабатывая полезные вещества и запасы, тем самым вредя организму. И лишь потом вы почувствуете чувство голода! Так что обязательно завтракайте по утрам! И чем сытнее, тем лучше!

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Надо ли завтракать по утрам?

Нужно ли есть по утрам и что?
По утрам мы пьём травяной чай с упором на желудочно-кишечный тракт. А потом едим заваренную овсянку
подробнее...

Нужна ли дверь на кухне?
Я объединила кухню со столовой и прихожей. Мне кажется, так просторней. Из прихожей в кухню сделала
подробнее...
спросили в Другое Утро
можно ли бегать по утрам каждый день
КонечНО - можНО - даже нужНО!! !
Часто спорят, полезны или вредны утренние пробежки. Еще есть
подробнее...
спросили в Завтрак
Что такое завтрак?
ЗАВТРАК ...это то, что по закону
джунглей. . НУЖНО скушать САМОМУ!!!
Источник:
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:

что значит правильное питание? что оно в себя включает? и правильно ли питаетесь вы?
Что значит правильно питатание ?

юди и их большинство, едят тогда, когда им захочется,
подробнее...

помогите!! ! Как побороть тягу к сладкому?
1. Умерьте свою тягу к сладкому, поедая фрукты. Плоды фруктов содержат фруктозу, которая хоть и
подробнее...
спросили в Утро Бег
правда ли что бег по утрам вреден
Бег по утрам полностью вреден для сердечно-сосудистой, могу объяснить.
После сна организму
подробнее...
спросили в Другое
что нужно кушать по утрам чтобы быть в тонусе например полезны ли по утрам фрукты или что то другое
Если вы хотите позавтракать, то лучше это сделать с 6:00 до 8:00 утра. В это время при прохождении
подробнее...

Почему необходимо есть по утрам?
- ДОБРОЕ УТРО, ЗАВТРАК, ИЛИ ПОЧЕМУ НЕОБХОДИМО ЕСТЬ ПО УТРАМ - подробно, о содержании холестерина в
подробнее...
спросили в McDonald’s
Здоровая пища. Будет ли польза, если овсянку есть по утрам?
Истинный английский завтрак, согласно бессмертному произведению Артура Конан-Дойля – это овсяная
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*