вредно ли бегать по утрам

Ответ от Mark morqan[новичек]
лутшее беги вечером

Ответ от Lady G8™[гуру]
Да не вреден он, а полезен. Не важно когда: утром, днем или вечером - бегать в своё удовольствие всегда полезно. Если вам напряжно вставать рано утром, то бегайте в другое время и меньше слушайте все эти сказки про то, что организм не проснулся и утром бегать вредно.

Ответ от Данилочкин фёдор[гуру]
нет не вреден. Главное не переусердствовать.

Ответ от Ech[гуру]
Смотря что понимать под "бегом по утрам".
Конечно оптимальное время для начала тренировок 5-6 часов вечером.
Но бегуны в период подготовки к сезону тренируются 2 раза в день - утром зарядка - километров 4-10 (в зависимости от специализации) и гимнастика, вечером основная тренировка.
Для людей в возрасте умеренная по нагрузкам утрення пробежка создает тонус на остаток дня.
Так что при правильной дозировке утренний бег полезен. Конечно, до завтрака, но можно выпить полстакана очень сладкой теплой воды.

Ответ от Арчи Гудвин[гуру]
насилие над организмом всегда вредно

Ответ от Ё ферзями быстрее - не меняй[гуру]
Жизнь человека измеряется количеством дыханий.
Учащенное дыхание более скорая смерть.
Утром, днём и вечером лучше прогулки.
Или йога-статические упражнения.
Секс т. к. при нем тоже дыхание учащается тоже сокращает жизнь.

Ответ от Мячиков Мячик[гуру]
Хз... в армии всегда по утрам пробежка километра три и ничего страшного пока не случалось)

Ответ от Лилюша[гуру]
по утрам организм еще не проснулся и большая нагрузка идет. бегать лучше вечером, а если время позваляет то днем

Ответ от Диля Халитова[новичек]
не правда.

Ответ от PARKER[новичек]
dlya vseh po raznomu...)

Ответ от G.C[гуру]
net

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]