Бег или велотренажер что лучше
Автор Леди на велосипеде задал вопрос в разделе Спорт
что лучше, велотренажер или беговая дорожка? и почему и получил лучший ответ
Ответ от Алена[гуру]
Велотренажер. Самый распространенный вид домашнего тренажера. Удобен в использовании и компактен. Имитирует езду на велосипеде и вследствие этого очень хорошо нагружает мышцы ног и живота. Укрепляет сердечно-сосудистую систему, развивает выносливость. Электронный монитор покажет скорость, число сгоревших калорий и Ваш пульс. За 40 минут езды на велотренажере можно сжечь около 1500 калорий. Беговая дорожка. Обеспечивает нагрузку не только на мышцы ног, но и на мышцы спины и грудного пояса. Беговые дорожки бывают механические и электрические. Механические – дешевле и компактнее, однако, толкать дорожку придется своими силами. Так что если устанете, то сил на дополнительные старания у вас не останется, и такая тренировка уже не сможет принести пользы. В электрических же все по модному: можно менять скорость движения, угол наклона и регулировать нагрузку. Современные модели даже снабжаются дополнительными амортизационными подушками, которые снижают ударность, вредную для позвоночника и суставов.
Беговая дорожка.
велосипед! весна идет!!!
лучше танцуй: дешевле и эффективнее
кому что. . мне беговая дорожка. бегать больше люблю чем педали крутить
Мне дорожку хочется, да места в хате маловато.
Смотря для кого. для спортсменов лучше - велотренажер, а для неспортсменов-беговая дорожка
Не надо тренажоров Высоцкий как пел.Бег на месте обше укрепляющий.никаких расходов.
мне кажется лучше беговая дорошка, потому что при беге работают все мышцы
Я использую беговую дорожку для разогрева перед велотренажером. Хожу 20-30 минут со скоростью от 4 до 6 км/ч. Дорожка - электрическая. Чисто экономически и по компактности выгоднее велотренажер. Но сидеть на велотренажере больше 40 минут -тоскливо. Мне больше выдерживать на станке даже тогда было влом, когда занимался велоспортом.
какая должна быть тренировка для похудения со штангой?
Лучше брать маленькие надо на количество делать а не на вес вот
подробнее...
Что лучше велосипед или бег? Или и то и другое? Чему способствует бег и езда на велосипеде?
однозначно, велосипед! он белее универсален, а бег не все рекомендован. если большой лишний вес -
подробнее...
Как надо питаться чтобы скинуть 10кг за 2-3 недели? Надо срочно подскажите пож-та!
НА 7 ДНЕЙ ЗАБУДТЕ О СЛАДОСТЯХ И ХЛЕБЕ
Хочу сказать вам, что это очень просто. Особенно если
подробнее...
Какие продукты можно и какие продукты нельзя есть при целлюлите? Есть ли определенная диета?
да как обычно ничего жирного, острого. За 4 часа до сна последний прием пищи, если медленный
подробнее...
Какой тренажер лучше купить домой?!!!
Я бы вам посоветовал эллиптический тренажер, который является самым распространенным видом
подробнее...
Что такое зоны сайкла?
Сайкл - имитация велогонки по пересеченной местности. Это тяжелая физическая нагрузка, поэтому
подробнее...
а что эффективнее быстрая ходьба ,бег или велотренажер?и сколько в день нужно заниматься тем или инным видом спорта см
Привет, Олечка, не знаю послушаешь ты меня, мы как раз на эту тему совсем недавно с моим давнишним
подробнее...
Что такое кардиотренировка?
аэробная тренировка на сердце)
например бег. во время кардио нужно следить за частотой
подробнее...
Чем можно заменить бег?
для этой цели есть такие альтернативы как последовательное выполнение упражнений на разные группы
подробнее...
какой тренажёр лучше купить? беговую дорожку или велотренажёр?
от них нет толку
беговая дорожка не воспроизводит естественный бег
тоже самое и
подробнее...
Всем привет! Подскажите что лучше бег или велотренажер и как правильно заниматься для похудения
1. На веле даже новичок может целый час ехать, а вот бегать целый час - вряд ли. Поэтому на
подробнее...