Автор Ђайга задал вопрос в разделе Прочее кулинарное
Что нужно съесть чтобы похудеть??? и получил лучший ответ
Ответ от Анюта[активный]
Чтобы похудеть, нельзя голодать, иначе испуганный организм начнет делать запасы. Главное правило — тратить больше энергии, чем получать с пищей, делая упор на правильные продукты. Отдавайте предпочтение еде с высоким содержанием клетчатки: овощам и свежим салатам вместо жирных гарниров. Чем менее очищен продукт, тем он полезнее, а на его переваривание тело тратит больше калорий, чем получает. Некоторые продукты действительно помогают сжигать жиры. Грейпфрут снижает уровень инсулина и притупляет желание перекусить. Половина плода или 150 граммов его сока с каждым приемом пищи могут снизить вес в среднем на 2 кг за 2 недели. Пять чашек зеленого чая в день помогают потерять 70-80 калорий. Острые специи ускоряют метаболизм и сердцебиение, но только в составе здоровых блюд, а не жареной еды или чипсов. Также в рацион отлично вписываются нежирные молочные продукты. Питайтесь постепенно и здорово, просто уменьшите порции и не наедайтесь на ночь.
скорее нужно не съесть
греи фрукт, или ничего
Для того чтобы похудеть, надо заклеить рот пластырем и ждать ...тогда и похудеешь!
воздух
Чтобы похудеть есть ни чего не надо.
Свеклу!
Есть можно всё, но перед едой надо обязательно выпить бокал вина: известно алкоголь убивает чувство страха))
лучше ничего не есть
Съесть что-то противное, чтобы потом никакая еда в рот не полезла, чтобы от одного вида есть бы не захотелось. Хи-хи...
Малоколоийное, да и вообще чтоб похудеть не надо голодать просто отказываешься от всего самового вкусного (от этого в основном толстеют) и едят по меньше сначала сложно потом привыкаешь.
нужно чаще задаваться вопросом как поменьше жрать?
Гербалайф.
Только не ГЕРБОЛАЙФ, это же отрава, зачем вы ее втюхиваете людям????
элементарно, то, что содержит больше клетчатки, тогда организм затрачивает больше при переработке/усвоении чем получает (каллорий)
1-вегетарианство см. - обьем пищи не перегружен легкими пустыми каллориями
2- чем белее продукт (степень очистки ), тем меньше в нем полезного
3- еду организм должен отработать / сжечь
4- напуганый голодом организм, упорно делает запасы когда получает еде, он мудр - борется за живучесть .
ит. д. и т. п.
для меня настоящим открытием оказалась нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает. А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса
худеют ли если есть один лимон после ужина? какие продукты есть чтоб похудеть.
Сам по себе лимон после еды не сжигает жир. Хотя он может помогать перевариванию пищи, употребление
подробнее...
Сколько раз нужно есть в день чтобы похудеть?
Количество приемов пищи для похудения может варьироваться от 3 до 6 раз в день. Врачи часто
подробнее...
Какие продукты можно есть без ограничения и при этом худеть?
Полностью есть без ограничений и худеть невозможно, так как важен общий дефицит калорий. Однако
подробнее...
Как похудеть на 3 кг за неделю?
Если хочешь похудеть и не навредить здоровью, то не голодай и не сиди на жесткой диете. Объясню
подробнее...
Не могу похудеть.
Если вес не уходит, организм мог перейти в режим экономии из-за дефицита калорий. Ешьте 4-6 раз в
подробнее...
Нужны цитаты из советских комедий, срочно!!!
Сборник крылатых фраз из советских комедий, которые всегда поднимают настроение. Человек с бульвара
подробнее...
какие продукты питания помогают похудеть? ? черника способствует похуданию или нет?
Основа похудения — дефицит калорий и спорт, но некоторые продукты ускоряют обмен веществ. К
подробнее...