Автор ВЛюблЁНная В дОжДЬ задал вопрос в разделе На скорую руку
Что можно приготовить вкусного когда ты на диете? и получил лучший ответ
Ответ от Пользователь удален[гуру]
смотря что считать вкусным !! Торты и всё такое забудь ...Но если тебе вкусно, тушёные овощи ...А что ты хочешь? Ничего жаренного, ничего сладкого, солёного ...как ты себе эту вкусняшку представляешь ?
А вообще если есть когда ТОЛЬКО проснулась, то считается что можно даже маленький кусочек торта, за день он сгорит. А после 12 вообще забудь. (Но это правило относиться к тому как НЕ ТОЛСТЕТЬ, а поповоду похудеть, будет мешать.. ) Хочешь похудеть наберись силы воли и откажись от вкусного !!!
В твоём возрасте не диеты, а правильный подход! подход такой :
1) Сладкое по праздникам и то не много.
2) Не ешь за 3 часа до сна !
3) Не давись, ешь медленно и до первого чувства сытости ...
Лучше поесть 6 раз в день до лёгкого чувства сытости, чем один раз ужраться !Вероника Л.
Знаток
(379)
Ну ...вот видите ,кому что ...Мне лично пирожок , вот что вкусно )) НУ что же , удачной диеты )
Все что угодно, только в мизерных дозах
Ничего на то она и диета! Ничего вкусного, но в то же время не коллорийного просто не бывает!!!!
Рыба паровая
У потрошеной рыбы вырезают жабры, а у стерляди еще срезают костяные "жучки" с боков и чистят. Посолив и поперчив, варят на пару два часа, положив в воду лавровый лист и эстрагон. Для этого рыбу завязывают в полотенце и подвешивают на шампуре или скалке в кастрюле. Сразу же выкладывают на блюдо, в середину кладут отваренный картофель, а рыбу кольцом вокруг нее. Поливают сметаной, разбавленной пополам сливками, украшают зеленью, лимонами, маслинами, маринованными корнишонами.
1000 г стерляди или судака, 600 г картофеля, 100 г сметаны, 100 г сливок, 1 лимон
тушенные овощи. . Капусту мелко нашинковать, зеленую струковую фасоль, и свеклу соломкой. . полить растительным маслом и соевым соусом. . накрыть крышкой и тушить минут 15-20.. Очень вкусно..
Лучше не надо вкусного, диета же...
надо обязательно позволять себе вкусное даже на диете -иначе вы на ней долго не просидите и сорвётесь. тут нужно проявлять изобретательность: ) Нюшка, посмотри на сайте для худеющих Галя Ру - там многими рецептами девчонки делятся
кашу овсяную с медом и салат из фруктов
Салат из свежих овощей: из капусты, помидоров огурцов. Все можно заправлять лимонным соком. Ну и конечно же супы, самый диетический к примеру считается - куриный бульон. Запеченные яблоки -тоже и вкусно и диетично.
диетический омлет: береш 2 белка, взбиваешь в крутую пену (предварительно немного посолив) добавляешь мелконарезаный укроп и отправляешь на сковороду с антипригарным покрытием или стеклянную кастрюльку и вмикроволновку.
Гречневый суп с грибами
Гречневая крупа – 200 гр.
Вода – 2,5 стакана
Сушеные грибы – 100 гр.
Сливочное масло – 50 гр.
Измельченные ядра орехов – 100 гр.
Соль и зелень – по вкусу.
Крупу замочить на ночь, довести до кипения. Грибы отварить, нарезать и добавить в крупу. Суп поставить в духовку на 15 минут. При подаче посолить, добавить масло, орехи, зелень
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА:)) )
Гречка - вкусный, полезный и питательный продукт. Гречка считается одним из лучших диетических продуктов.
Гречка - укрепляет капилляры и детоксифицирует печень, очень полезна для кишечника, особенно при запорах кроме того, она известна своими понижающими холестерин свойствами, помогает при остеоартрите, при заболеваниях брюшной полости, а также помогает избавиться от легкой депрессии, поднимая уровень допамина.
Чем полезна гречка?
В гречке содержится много белка и совсем мало углеводов, от которых мы и поправляемся. Так же гречка богата аминокислотами, железом, витаминами. Это витамины В1, В2, В6, РР, Р рутин. Хорошо усваиваются в организме содержащиеся в гречке минеральные вещества: йод, соли, кальций, фосфор, щавелевая кислота.
Гречка положительно влияет на работу печени, деятельность кишечника. Крупа прекрасно справляется с запорами, помогает снизить уровень холестерина. Гречка показана при остеаротрите, депрессии и болезнях брюшной полости. Гречневая крупа задерживается в желудке, и поэтому мы длительное время чувствуем насыщение.
Смотря какая диета!
Диета - это ерунда без физических нагрузок (свой опыт). Лучше утренние пробежки минут по 15 - 20, обруч покрутить, и просто поменьше кушать (у меня за месяц минус 10 кг было). Дерзай
Фруктовые салатики!! ! Ням-ням!! ! Фрукты любые, орехи тоже любые, изюм, курага, финики, можно заправить йогуртом, или медом, или сметанкой нежирной.
Лёгкий творожок с кусочками фруктов и орешками, можно добавить взбитый белок и запечь, будет очень вкусный пудинг. Приятного аппетита!!!!