Кардио что это
Автор Sergey Gretsov задал вопрос в разделе Занятия спортом
что такое кардио тренировки? и получил лучший ответ
Ответ от Ђатьяна Гончарова[гуру]
Это тренировки на укрепление сердечно-сосудистой системы, т. называемая "аэробная нагрузка".Если в фитнесс клубе, то для нее используются Беговые дорожки, элиптические тренажеры, велотренажеры и т. д., кроме силовых тренажеров. Кроме того часто используются датчики по измерению частоты пульса и давления, чтобы не превышать установленного врачом предела возможной нагрузки на сердце.
Ответ от Ёупрун Раиса[гуру]
больше нагрузка на сердце. растягивается сердце, лучше работает дыхалка, увеличивается выносливость
больше нагрузка на сердце. растягивается сердце, лучше работает дыхалка, увеличивается выносливость
Ответ от Ёветлана Фиткулёва[гуру]
Это закаливание и тренировка сердечной мышцы.
Это закаливание и тренировка сердечной мышцы.
Ответ от Ѐодянин[гуру]
нагрузка требующая разгон сердечной мышцы, рекомендуют даже силовикам раз в неделю чтоб кровища не застаивалась, каждый день не рекомендую) хотя если умеренно гонять кросы то норм, у меня умеренно неполучалось )
нагрузка требующая разгон сердечной мышцы, рекомендуют даже силовикам раз в неделю чтоб кровища не застаивалась, каждый день не рекомендую) хотя если умеренно гонять кросы то норм, у меня умеренно неполучалось )
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: что такое кардио тренировки?