что такое витамины на английском с переводом

Ответ от Алина Довлатова[гуру]
Смысл этого высказывания в том, что питаться нужно правильно. Употреблять здоровую пищу, богатую витаминами. Витамины-это органические соединения, необходимые человеку для нормального развития и здоровья. Витамины учавствуют в процессе обмена веществ. Недостаток витаминов-авитаминоз- приводит к болезням. Очень важно, что бы питание было правильно сбалансировано. Не в коем случае нельзя переедать и уж тем более иметь зависимость от еды. Есть нужно небольшими порциями 4-5 раз в день. При этом важное место должны занимать фрукты и овощи, а так же продукты содержащие белки, жиры и углеводы. Витамины не в коем случае не должны подменяться синтетическими витаминами из аптеки. Чрезвычайно полезны апельсины и смородина, содержащие витамин С, рыба и икра-витамин В, растительное масло-витамин Е. Что бы не убить витамины при готовке, нужно соблюдать правила кулинарной обработки. Теперь переведи это он-лайн на английский и желаю получить 5 !