день выборов 2 канапе

Ответ от Fgdfg dfgdfg[гуру]
Не лицемерничать и кушать сколько хочешь...
Или занимайся спортом. Считать калории - удел неудачников.
Если ты будешь сидеть и голодать - ничего хорошего из этого не выйдет

Ответ от Avilio Bruno[гуру]
Хочешь жри, хочешь нет. Супермоделью тебе не стать, если генетика не позволяет быть дрищавой

Ответ от Алена Полетаева[новичек]
Есть шоко диета, на ней и похудеешь, и объемы уйдут, и не будешь отказываться от сладкого

Ответ от Rose Louis[мастер]
Попотеть хорошенько

Ответ от Говорун На майле[гуру]
Норма калорий - все фигня. Главное, что ты кушаешь.
Питаться надо 5 раз в день. Убрать все жирные продукты и все простые углеводы!!! Все масла, кетчупы, намазки и прочую дрянь. Все готовим только на воде, белки в мультиварке.
Вот пример дневного рациона:
1. 150 овсянки и банан
2. 150 грамм риса и 150 грамм вареной курицы
3. Яйцо вареное, морковка и яблоко
4. 150 грамм гречки и 150 грамм рыбы
5. 200 грамм обезжиренного творога

Ответ от Д Д[гуру]
раз уж сорвалась - то слать диету в баню и включать мозг. ибо диеты не работают, а вот мозг еще способен воспринять информацию о спорте и правильном питании. интернет в помощь.

Ответ от Наталия Иванова[новичек]
На самом деле вы съели не так много калорий как вам кажется. Так что ничего не будет, килограмм в весе вы не прибавите.

Ответ от 3 ответа[гуру]