депрессия и как с ней бороться

Ответ от Engineer77[гуру]
Депрессия (от лат. - подавление, угнетение) - психическое расстройство, которое может вывести человека из эмоционального равновесия на продолжительное время и значительно ухудшить качество его жизни (трудовую активность, личные отношения и т. д.) . Зачастую депрессия возникает как ответная реакция на психологическую травму или отрицательное событие (смерть близкого человека, увольнение с работы) . Депрессия, или болезненно пониженное настроение, может быть как самостоятельным заболеванием, так и проявлением многих других. Пониженное настроение может быть и у совершенно здоровых людей. Депрессия является одним из наиболее распространенных душевных расстройств. По данным Всемирной Организации Здравоохранения депрессией страдают более 110 млн. человек в мире. В последние годы в мире отмечается устойчивый рост числа депрессивных состояний: с 5% в 1991 г. они распространились на 11,8% населения в 1992 году, на 17% - в 1994 г. и на 20% - в 1998 г. Необходимо знать, что депрессия во всех своих проявлениях - заболевание, которое необходимо лечить, иначе оно примет затяжное течение и приведет к инвалидности. Своевременное лечение в большинстве случаев приводит к полному выздоровлению.
Симптомы депрессии
Депрессия часто распознается с трудом. Это обусловлено, с одной стороны, ошибочным мнением, что рассказывать другим о своих проблемах и невозможность самому справиться с ними - признак слабости человека, а с другой стороны, тем, что зачастую пациенты прячут свою депрессию за агрессивным поведением и/или злоупотреблением алкоголем. Уход с головой в работу, активное занятие спортом или увлечение такими видами спорта, которые связаны с риском, экстремальными ситуациями, а также увлечение азартными играми - все это может в определенной степени свидетельствовать о депрессии.
Депрессия - не слабость характера. Доказано, что при депрессии в структурах мозга, передающих импульсы, наблюдается дефицит серотонина.
Чаще всего больные, страдающие депрессией, испытывают тревогу или тоску. Они считают себя несчастными, беспомощными и забытыми. Как правило, они раздражены и недовольны всем происходящим, их ничто не радует. Отсутствие или снижение аппетита, расстройства сна (трудность при засыпании, раннее пробуждение, поверхностный сон, не приносящий чувства отдыха, или кошмарные сновидения) , потеря интереса к окружающему миру, отсутствие сил и желания что-либо делать, постоянное чувство усталости, ощущение собственной беспомощности и ненужности, мысли о самоубийстве и смерти, чувство вины - все это признаки депрессии.
Практически у всех больных, страдающих депрессией, возникает множество физических симптомов. Часто беспокоят головная боль, головокружение, неприятные ощущения в области сердца и живота, боли в суставах, запоры или поносы, нарушения менструального цикла, снижение сексуального влечения. По статистике более трети больных, посещающих общие поликлиники, страдают скрытыми "замаскированными" депрессиями.
Наряду с этим могут наблюдаться ангедония (неспособность получать удовольствие) , заторможенность, слабость концентрации внимания с рассеянностью, забывчивостью, а также " шум и звон" в ушах, головные боли, головокружения.
Почти половина подростков, принимающих наркотики, начинают это делать во время депрессии. Ежедневно 15 человек в возрасте от 15 до 24 лет и такое же количество - после 60 лет оканчивают жизнь самоубийством в результате депрессии. Депрессия - это единственное состояние, которое влечет за собой такое количество непредвиденных смертей. Самый эффективный способ предупреждения самоубийств - это раннее выявление и своевременное лечение депрессий.

Ответ от Приводить[активный]
надо влюбиться

Ответ от цыганочка[гуру]
На самом деле депрессия - заболевание. Во всем мире она признана серьезной болезнью наряду с сердечно-сосудистыми и др. заболеваниями. Ставит диагноз и лечит специальными препаратами врач-психиатр.
А если это просто весенняя хандра - советую пропить витамины группы Б - они считаются природными антидепрессантами. Можно еще попробовать черный шоколад, цитрусовые, прогулки и физическую нагрузку (в разумных, конечно, количествах).
Желаю хорошего настроения и не хандрить - жизнь прекрасна!

Ответ от Полаяться[гуру]
В Росии с депрессией бороться легче-надо свои проблеммы обсуждать с окражающими-друзьями,соседями,а Америке дают пожизненую пенсию депрессивным,это считается степень инвалидности!

Ответ от Анна Моисеенко[гуру]
ощущение усталости
невозможность просыпаться и вставать утром с постели (удлинение продолжительности сна по отношению к весне и лету)
резкое снижение работоспособности в вечернее время
пристрастие к богатой углеводами пищи (сладости, мучные изделия и т.п.)
последний симптом достаточно быстро приводит к прибавке веса

Ответ от Ђатьяна[гуру]
Лучший способ побороть депрессию - это выкинуть из головы саму мысль о ней. В большинстве случаев, это навязанная самой себе идея о том, что все вокруг плохо.
Улыбайтесь, люди! Это несложно!

Ответ от Иносказание[гуру]
лучше естевственным путем (любимые занятия, вкусные блюда). Если не помогает есть группа препаратов -антидепрессанты, но назначить их может только врач.

Ответ от четверик[мастер]
Это хандра. Сама пройдет.

Ответ от Поприветствовать[гуру]
депрессия это чувство обреченности разбитости и опустошенности, как с ней бороться, чувствовать свое сердце попробовать это центр борьбы с такими явлениями как депрессия, я имею в виду область сердца, а вот кое что еще очень мудрые советы посмотри от ОШОhttp://

Ответ от Динамичный[гуру]
Повеселиться с друзьями! Реально помогает )
Депрессия - когда тебя всё достало

Ответ от стоматология[гуру]
депрессия, бывает двух видов, просто депрессия и клиническая депрессия (в которую может превратиться депрессия). Оптимальный вариант борьбы - сходить на консультацию к качественному (!) психотерапевту.

Ответ от черточка[гуру]
напится очень помогает

Ответ от Полумаска[гуру]
Делать то что вам нравится,баловать себя.
И вообще,весна скоро,ждите солнышка и все будет хорошо!!!!

Ответ от Испытатель[гуру]
это когда сдишь часами перед компом... надо найти в себе силы и оторваться от него! на улице весна, разве до депрессии?!

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]