дешевый белок

Ответ от Вито Скалетта[гуру]
колбаса

Ответ от Ђра М вайъ[гуру]
Яйца фпомощь.

Ответ от Мэри[гуру]
тут еще из рыбы не перечислили - лосось, тунец, морские гребешки - а из дешевых - минтай

Ответ от Дмитрий Верницкий[гуру]
Совершенно правильно — бобовые, соя. Только растительные белки являются неполноценными по аминокислотному составу для нашего организма. И от них.. . Ну, в общем, они не всем подходят на практике. А так — куриная грудка. Основное блюдо качков. И еще они пьют, как ни странно, дорогие белковые коктейли, продаются в спортивном питании. Потому что там идеальный баланс белков и без побочных эффектов. Дешевые коктейли не работают. Эти коктейли, хоть и дорогие, но им просто нет альтернативы, если нужно реально потреблять много белков. Или если нет времени готовить мясо. В общем, у каждого, кто следит за содержанием белка в диете, должен быть их запас.

Ответ от Dominic Bretodo[активный]
Яйца, молоко, каши

Ответ от Ирина Покровская[гуру]
бобовые

Ответ от Eugene Parshikov[гуру]
Соя.

Ответ от Cloves perry[гуру]
Орешки, черный рис, греча.

Ответ от Влюбленная в колбасу[гуру]
фасоль, бобы, горох, чечевица, грибы

Ответ от ЛёлькА*;[гуру]
Плавленный сыр, его можно купить по 20-30 руб за штуку,

Ответ от Ольга Балабаева[гуру]
Самое большое содержание белка - в креветках. Чистый белок
В орехах, всех бобовых продуктах, крупах типа гречки, коричневого риса, овсянки, пшена. Однако в этих продуктах содержится кроме белка большое количество – жиров, углеводов.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]